孕期性慾回升，到底能不能愛愛？做到這幾點「注意事項」你依然可以享受
懷孕3個月後能不能性生活？這個時期是孕期比較輕鬆的時刻，雖然還是會有孕期不適，不過多半已經適應了，且性慾也會逐漸恢復。
只要沒有出血、子宮收縮、前置胎盤或有早產風險等須安胎的狀況，可以正常的性生活。但是請全程使用保險套，可避免精液中的前列腺素引起子宮收縮，或是先生將一些病菌傳染給孕婦。
還要避免太特殊或激烈的姿勢，但如果曾有早產病史或流產症狀，懷孕最初3個月及最後2個月宜暫停性生活。
性行為過程中，若出現子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等，應停止性行為，盡快就醫。行房前後媽咪可以多喝水並如廁，可減少泌尿道感染。
懷孕中期，有些媽咪肌膚會變得很敏感，可能出現乾燥或搔癢的困擾，尤其是腹部因為被撐大會有緊緊的感覺。另外，妳也可能面臨長孕斑的困擾，在臉頰上有邊緣不規則的棕黑色斑塊，尤其常曬太陽的人會更明顯，所以孕期必須加強臉部防曬，最好選擇物理性防曬品，並留意三合一退斑膏藥品（A酸+對苯二酚+類固醇）不可用於懷孕期間！
孕期時補充DHA對媽咪及寶寶都很重要，DHA是大腦和視網膜重要的構成成分，會影響寶寶的智力和視力發育。從懷孕中期到產後，媽咪都可以持續補充DHA。
想補充DHA，妳可以多吃深海魚類，例如：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、土魠魚等，也可以多吃堅果類，例如：核桃、花生以及藻類食物。如果沒辦法天天吃魚，可選擇DHA的營養品，建議每日攝取200毫克的DHA。
適當的兩人世界有助放鬆心情、夫妻感情更好，還能預防產前憂鬱找上門。
資料來源/衛福部國民健康署
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