肉肉臉易顯老！不同臉型瘦法大開 吳明珠教臉部撥筋法消雙下巴

最近61歲的黑木瞳、鍾楚紅，兩人臉上幾乎都沒有皺紋，因而被視為當之無愧的美魔女。皮膚科醫師指出，臉讓人看起來顯老的原因可能與臉型、肉肉、浮腫以及雙下巴等有關，並提出變年輕的解決方法，中醫師吳明珠教大家利用刮痧原理幫自己瘦小臉。

三個大臉型改善法

皮膚科醫師蔡逸姍指出，大臉大概可分三型：

肌肉型大臉：戒掉咀嚼硬物

蔡逸姍說，先咬緊牙根，再用手捏捏看，覺得兩坨肌肉大大的就是肌肉型。她遇過一個40幾歲的男病人，臉上兩坨真的很像花栗鼠，一問之下，他因為戒菸，嘴巴會癢，於是每天吃3 包口香糖。這樣的臉型，除了嚼口香糖，愛咬珍珠、饅頭的人也要小心。

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解決方法：先改掉習慣，如請他把口香糖停掉，再注射玻尿酸讓肌肉放鬆，咀嚼肌較明顯小了。

脂肪型大臉：全身減肥

脂肪型大臉，常常是那種本身已經很胖了，全身體脂率很高，超過30 甚至40。想要瘦小臉就只全身減肥，長期與脂肪抗戰，臉上的脂肪才有可能跟著一起變少。

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骨骼型大臉：削骨

我們的臉其實跟大樓很像，有鋼筋、有水泥，有些人天生骨架很大，即使人很瘦但就是無法透過減肥、按摩或打肉毒去改變，只能透過削骨手術。

減少雙下巴2大方法

臉圓顯老，其實有一個很重要的原因，就是「下顎線是否緊實、上提」，它們是決定臉部視覺年齡的關鍵。前台大美容醫學醫師蘇宗柏指出，事實上人會顯老，其實與臉上的「三八紋」也就是淚溝紋、法令紋、木偶紋，這三條線下墜太多就變成雙下巴。

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簡單來說，造成雙下巴最常見的原因是，通常脂肪細胞堆積在下巴的下方，而因為老化、結締組織鬆垮，在下巴裡面的脂肪就會掉下來，形成雙下巴。

1、拉提術+脂肪消除

蘇宗柏說，在臨床上要讓人變年輕化，通常要幫他把結締組織拉緊，咀嚼肌附近做一些拉提術，之後再把雙下巴裡的脂肪細胞拿掉，可用溶脂針、直接抽、雷射溶脂或是冷凍溶脂等方法處理。

若是骨質流失造成的下垂，因骨頭變少後，多出來的皮膚失去支撐，便會往下垂，想變年輕可向醫美求助。

2、撥筋法瘦小臉

至於臉部只是稍微下垂，又希望有一個小V臉，中醫師吳明珠建議，勤勞一點，每天利用萬能的雙手或刮痧板，先找到三個重要部位，並進行按摩與拉提。

大迎穴：

它剛好在嘴唇與下巴交接處，嘟嘴時位在木偶紋上的凹陷處。

頰車穴：

耳垂往臉頰前一點 1公分處，嘴巴開合時關節 (顳顎關節) 會動那個點。

聽會穴
由頰車穴往上一點，大約是耳屏下緣前方，嘴巴張開時有凹陷處，即是聽會穴。

吳明珠說，先找到這3個穴後，一路以點按或是輕刮的方式從大迎穴、頰車穴至聽會穴，但不需把痧刮出來，覺得痠脹就可以，在穴點上記得拉提一下。別忘了，另一邊也要做，以免變成歪臉（一邊高一邊低）。

◎ 諮詢專家／蔡逸姍醫師‧蘇宗柏醫師‧吳明珠中醫師

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