晚睡不如早睡，把陽氣存起來， 中午曬太陽，暖身也穩情緒。 飲食溫補，養腎抗寒， 可以吃羊肉、黑芝麻、核桃， 少冰少生冷，熱湯菜顧脾胃。 延伸...
晚睡不如早睡，把陽氣存起來，中午曬太陽，暖身也穩情緒。飲食溫補，養腎抗寒，可以吃羊肉、黑芝麻、核桃，少冰少生冷，熱湯菜顧脾胃。延伸閱讀：2026 衛福部「元旦新制」大紅包來了！這些福利沒領到真的虧大手麻可能是身體在求救！一張表判讀「手麻」是什麼病>>追蹤實用健康新知！馬上點擊加入 Heho 健康好友