小五女童墜樓不治 專家示警：段考前是情緒高風險期 留意人際孤立與霸凌
春節長假結束，全台於2月23日開學。然而就在開學當天，新北市發生國小五年級女童墜樓的不幸事件，引發社會熱議。開學真的會讓孩子情緒出問題嗎？只是「收心難」，還是潛藏更深層的心理壓力？精神科醫師楊聰財與衛福部桃園療養院副院長李俊宏指出，開學後2–4週，尤其到第一次段考前，是孩子情緒適應的高風險期。包括拒學、焦躁、頭痛、腹痛等身體化症狀，都可能在此期間增加。有些孩子在情緒壓力升高時，可能出現較以往不同的行為變化，例如突然強調自主或行動模式改變，這類訊號都值得多留意。
為何開學初期是「三重壓力交會點」？
一、作息瞬間拉回現實
楊聰財指出，假期期間作息延後、睡眠不規律、螢幕使用時間增加，開學後突然早起、長時間專注與面對評量壓力，容易造成壓力荷爾蒙上升、自律神經失衡。
國小階段前額葉尚未成熟，本來情緒調節能力就較弱，轉換期衝擊更大。
二、從假期安全感回到比較壓力
假期是家庭支持、壓力較低的環境；開學後則回到成績比較、同儕排名與師長期待。若孩子原本就有學業焦慮、人際衝突或自我價值感偏低，回歸校園會放大這些壓力。楊聰財提醒：「孩子的痛苦往往不是事件本身，而是我是不是沒有人站在我這邊？」
三、孤立與小團體變動成隱形壓力
對小五這個年齡來說，同儕認同已非常重要。座位安排、小團體形成、是否被排除，都可能影響歸屬感。若孩子曾表達「和同學處不好」，就值得特別留意。
孩子心裡有事，不一定說得出口
李俊宏指出，這個年紀的孩子即使內心困擾，也未必知道如何表達，或因擔心被貼標籤而選擇沉默。「情緒困擾與心理危機往往不是單一原因，而是一個累積、複雜的狀態。這不是誰的錯，而是需要持續留意與陪伴。」
他也提到，近年來青少年自殺率在許多國家呈現上升趨勢，心理健康議題已是整體社會必須正視的現象。
為何「開學到第一次段考」特別辛苦？
李俊宏從臨床經驗指出，開學至第一次段考前，適應壓力最為集中：
- 新環境適應
- 課業壓力上升
- 社交負擔同步增加
- 同儕關係變得敏感
家長除了關心學習成績，更應留意：
- 是否有人際困難
- 是否出現孤立或霸凌
- 是否突然退縮、拒學
- 是否持續情緒低落
出現哪些警訊需要提高警覺？
兩位專家提醒，若出現以下狀況應儘早評估：
- 持續低落超過兩週
- 睡眠困難
- 頭痛、腹痛等身體化症狀
- 情緒暴躁或突然沉默
- 留下道別語句
- 明確自傷念頭
若出現立即危險情形，應即刻尋求醫療協助。楊聰財也提醒，有些孩子在重大情緒決定前，會出現某種「突然的自主轉折」，例如罕見地要求獨自行動，這類變化都值得多留意。
預防關鍵：情緒優先於成績
楊聰財建議，開學前5–7天逐步調整作息，避免瞬間切換。更重要的是開學前的「情緒預演」：
- 「開學後你最擔心什麼？」
- 「如果遇到不開心的事，我們怎麼辦？」
提前說出焦慮，有助降低焦慮強度。
李俊宏則提醒，家長不必要求自己完美處理，「我們要能接受自己的有限性，但持續陪伴。」讓孩子知道：
- 我願意聽
- 我會陪你找幫助
建立更多元求助管道
李俊宏指出，對願意求助的孩子而言，輔導諮商與醫療資源確實有效；對個性較為衝動，或擔心被汙名化而不敢求助的孩子而言，風險仍然存在。。因此需要建立更容易接近、更多元的求助方式，例如：
- 1925 生命線（含線上諮詢）
- 1980 張老師
- 113 保護專線
讓孩子在任何時間都能被接住。
給家長的話
孩子的問題不是不夠堅強，而是情緒容量尚未成熟。所謂「情緒容量」，指的是一個人承受壓力與調節情緒的能力。孩子的大腦仍在發展，前額葉尚未成熟，因此在面對挫折、人際衝突或學業壓力時，承受度本來就比成人低，這是發展階段的差異。
往往對成人只是「小事」，對孩子可能是「情緒崩塌」。接住下一個世代，需要眾人協力。讓孩子知道他不孤單。
文/楊依嘉、圖/巫俊郡
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