別以為量到血壓低於130mmHg算正常!心血管專家提醒,美國心臟病學會已修正高血壓的標準,正常血壓修正為120/80mmHg。由於每個人的血壓變高的時間不一樣,建議最好每天不同時段量2次血壓。
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高血壓新標準
心臟血管外科醫師袁明琦指出,美國心臟學院和美國心臟學會2017年版的高血壓治療指引,其中「120/80mmHg」為正常血壓的標準,血壓超過「130/80mmHg」即為高血壓。
暖醫江坤俊提醒,高血壓的標準以前聽到的都是血壓高於140mmHg,舒張壓要高於90mmHg,美國現在已經把標準調整為:收縮壓少於120mmHg、舒張壓少於80mmHg。
因為過去把120mmHg到130mmHg稱為高血壓前期,用意是要提醒大家注意。但很多人卻不以為意。調整標準後,如果血壓量到120mmHg代表你已經在高血壓的前期了。
心情愈放鬆測量愈準
許多人知道每天量血壓,但不確定怎樣量才正確,而且是要量左手還是右手?袁明琦說,量血壓前最好先放慢動作,讓心情放輕鬆5分鐘後,再把手放進壓脈帶量血壓,心情愈放鬆,量出來的血壓愈能代表血壓當時的情況。
理論上壓脈帶要放在上臂跟心臟平行的高度,但現在血壓計都很穩定,量手腕也是可以的,找到適合的位置後,把壓脈帶束緊,便可打開機器開始量。
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左右手容許相差20 mmHg
至於量哪一手比較好?袁明琦說,血液從心臟打出來,由左邊出來,進到全身循環,然後從右邊回來,理論上左邊到右邊血壓應該都一樣,只是人都有慣用手,因此左右手血壓容許誤差20毫米汞柱。如果雙手血壓一直差距過大,得依個人症狀調整治療方針。
血壓計上有三個指數,以現場來賓彥寬老師測量為例,從上到下分別看三個數值:135mmHg、壓是93 mmHg、心跳是96,顯示他有點緊張。因為在錄影過程就是一個緊繃狀況,加上他剛做動作示範,這樣的數字結果不能反應他真實的血壓狀況。
但假設在正常情況下,當你看到135/93代表這中間血管的彈性稍微差了一點點,一般希望收縮壓跟舒張壓要差40到50,代表血管可以有個慢慢彈回去的空間。
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量血壓722原則
袁明琦提到,所謂的722原則,就是連續7天的血壓記錄、每天要2次、每次量2次取平均值。
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留言 10
Unknown
照這種標準
我看每個人都高血壓了
乾脆調整到收縮壓110
不是更好...
2020年12月01日18:02
曾絮琴
這是什麼時候出的標準?
正確的不應該是不同年齡層的血壓標準不一樣嗎?
2020年12月01日17:24
林靖善5G
藥作太多賣不完嗎?
標準一直降
鬼扯一堆
2020年12月01日21:11
daniel
早期的標準從年齡加70、90為參考值,後來以90~100;140~160為臨界高血壓之定義(當年的文獻探討,評量了治療的預防醫學與副作用,發現優缺點各半,因此只對有其他高風險的族群才用藥),後來改為90、140就建議用藥,如今如果再改為80、120就逕行定義為“高血壓”!?
文獻的探討如果缺乏明確的證據(或適度的排除廠商所贊助的“研究”文宣),這樣的標準可能只會讓該機構失去公信力而已,完全沒有說服力!
2020年12月02日01:12
賈美玲
圖利藥商
2020年12月02日01:12
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