（示意圖／Pixabay）日本慶應義塾大學理工學部教授伊香賀俊治先前曾做過實驗，其透過MRI觀測後，發現室內溫度過低，不僅會導致民眾血壓升高，更可能加速大腦老化，差不多就是「室溫降1度、大腦老2歲」的程度，癡呆風險明顯增加，讓健康壽命大幅縮短。為此，伊香賀俊治也分享了4招快速讓屋宅保暖的秘招。根據《女性自身》報導指出，伊香賀俊治教授先前曾對日本高知縣檮原町與山口縣長門市40至80歲居民進行MRI掃...

示警「室溫降1度、大腦老2歲」 專家分享4招屋宅保暖秘招

隨著近視人口逐年攀升，配戴眼鏡已成為許多人的日常，但眼科醫師粘靖旻提醒民眾，戴眼鏡看似簡單，卻有6大重點需特別注意，才能有效保護視力，避免眼睛不適。「定期檢查視力」是關鍵粘靖旻指出，每半年至一年應進行一次視力檢查，能確保眼鏡度數符合現有視力狀況。眼睛度數可能因年齡、用眼習慣等因素而變化，若配戴度數不合適的眼鏡，不僅影響視線清晰度，還可能導致眼睛疲勞、頭痛，甚至加速視力惡化。眼鏡清潔與保養不可少眼鏡...

眼鏡沒戴好當心頭痛、加深度數 醫授6招配戴眼鏡祕訣

老人家肌肉流失會提高失智症風險。翻攝自X【國際中心／綜合報導】藝人林葉亭85歲失智父親林葉增走失11天，昨天尋獲時竟成冰冷遺體，讓家屬悲慟萬分。專家指出，老人家「合不攏嘴」恐是肌少症徵兆，而肌少症會提高失智症風險，建議補充足夠蛋白質預防。美國約翰霍普金斯大學最新研究發現，「肌少症」與失智症和認知衰退風險有關，特別是頭部的咀嚼肌，可看出一個人是否有肌少症。研究指出，人體肌肉會隨著老化流失，50歲後每...

老人家「合不攏嘴」恐失智症上身 專家建議2招預防

早餐吃什麼非常重要！發表在《Nature》雜誌上的一項研究發現，吃對早餐不僅有助穩定血糖，甚至能在不刻意控制熱量的情況下，自然減少每日卡路里攝取量，並降低體脂肪。究竟受試者吃了什麼早餐？密蘇里大學研究：高蛋白早餐更有效降血糖三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，這項由密蘇里大學進行的研究，探討了早餐攝取對身體的影響，尤其是高蛋白早餐的益處。研究團隊將28名20歲左右、體重過重的受試者分成兩組，一...

早餐這樣吃很神奇 研究發現：多吃它可飽到午餐

熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神過年守歲看電視、打麻將，都可能需要熬夜，非常考驗體力！很多民眾都認為，維他命B群可以提振精神，熬夜的時候吃一些，就可以達到提神效果！這一招到底有沒有用呢？來聽聽馬尚榮藥師怎麼說。B群助代謝能量，維持人體運作想知道B群有沒有提神效果，就得先了解B群的功用才行。藥師馬尚榮表示，維他命B群是代謝能量的一種酵素，也就是說，我們吃下肚的各種食物，...

吃B群提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

【NOW健康 陳郁茹／台北報導】隨著農曆新年來臨，家庭聚餐機會多，美食當前不禁讓人食指大動，但對於需要飲食控制的重訓族群來說，最怕過度放縱後，辛苦鍛鍊的成果付諸東流！「COFIT」營養師羅瑋如表示，民眾在年節期間只要掌握正確進食方式，記住「水、肉、菜、澱粉、水果」之順序，享用美食並無不妥，若不慎吃太多，可透過下一餐減量、增加訓練等方式補救，千萬別因此放棄訓練計畫。體態管理大作戰！ 重訓族群必知3觀...

重訓族過年難飲控？營養師3技巧助你提升動力

記者施春美／台北報導醫師李柏賢表示，橘子富含維生素C、類黃酮等營養，具有抗氧化、抗發炎、提升免疫力等效益。(圖／unsplash)▲醫師李柏賢表示，橘子富含維生素C、類黃酮等營養，具有抗氧化、抗發炎、提升免疫力等效益。(圖／unsplash)橘子是過年必備的水果，酸甜多汁又營養豐富，醫師李柏賢表示，橘子富含維生素C、類黃酮、膳食纖維，具有抗氧化、抗發炎、提升免疫力等效益。此外，橘子皮若清洗曬乾後成...

橘子營養價值高 醫揭「1招」更養生：不用烘烤

春節腸胃炎病例恐激增！疾管署提醒：小心諾羅病毒農曆春節民眾聚餐機會多，依據疫情監測資料顯示，往年春節期間國內急性腹瀉就診人數較平日增加，籲請民眾春節假期務必留意手部衛生與飲食安全，如有嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀應儘速就醫。依據疾管署監測資料顯示，截至2025年1月21日，第3週(1月12日至1月18日)全國腹瀉門急診就診187,282人次，高於2020-2024年同期(102,371-158,399...

春節腸胃炎病例恐激增 疾管署提醒：小心諾羅病毒

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林葉亭85歲的失智父親走失後發生憾事，專家提醒，失智者對空間辨識感差，春節前後須特別留意

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