打球腳踝舊傷加新傷總是好不了 醫解再生療法輔助防護
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】55歲的小蔡年輕時，經常「翻腳刀」卻不當一回事，日前再度扭傷腳踝，遲遲未能恢復，不僅常走在不平路面感到腳踝踩不穩，還伴隨腫脹與痠痛，以前打球能做的動作，現在都顯得力不從心。亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師徐瑋璟指出，腳踝韌帶如同固定關節的安全帶，受傷後，若未充分修復就急著回球場，周邊肌肉與平衡未恢復，易陷入愈扭愈容易受傷的惡性循環。
超音波揪出多重受損 醫析再生療法修復機制
經超音波詳細檢查，徐瑋璟醫師發現患者右腳外側韌帶受損，滑膜出現反覆發炎症狀，甚至伴隨小骨刺及疤痕組織夾擠，導致運動時疼痛與卡住。針對這類複雜狀況，徐瑋璟醫師說明，醫療團隊會透過病史、理學檢查搭配X光、超音波或磁振造影，確認是否有骨折、韌帶、肌腱或軟骨損傷。在整體評估韌帶、肌腱與平衡控制功能後，除了建議保守治療，必要時可採取再生療法，利用血液中的生長因子，參與組織修復機制，患者在接受相關處置與調整後，逐步朝向重返球場的目標邁進。
關節反覆受傷致舊傷加新傷 醫師籲勿單靠貼藥布
關節部位反覆受傷的高風險族群，包含曾扭傷腳踝者，以及經常從事籃球、排球、羽球等，需要跳躍與急停轉向的運動者。徐瑋璟醫師表示，許多人過去受傷，只靠貼藥布應急，不痛就立刻恢復活動，更容易忽略尚未恢復的關節功能，導致舊傷加新傷。因此，多數患者應先接受調整活動量、使用護踝等保守治療，並依病況安排止痛與復健，切勿以為疼痛短暫消失，就代表結構與功能已完全復原。
治療無法完全取代復健 日常防護與正確照護重點
雖然醫療處置能輔助組織修復，但徐瑋璟醫師提醒，相關注射治療不能取代復健，患者仍應適度調整活動量，讓腳踝重新具備落地、轉向的運動能力。為避免越動越痛，徐瑋璟醫師建議民眾可遵循以下防護原則：
- 持續加強小腿肌力與單腳平衡訓練，並適當使用護踝護具減輕關節負擔。
- 運動前應循序暖身，從快走、慢跑逐步加入踝關節活動與動態伸展。
- 若有扭傷病史，可使用貼紮保護，受傷後應立即停止勉強運動。
- 發生急性扭傷應落實冰敷保護、加壓與抬高，腫痛持續未改善需儘速就醫。
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