重現令人羨慕的好膚質！推薦抗痘3招

青春痘是一種毛囊、皮膚腺的慢性炎症，好發於顏面、胸、背部，通常在青春期較容易發生，青春期過後會減輕或自癒。青春痘分為兩種類型，即「面皰」與「痤瘡」。「面皰」的外表是小粒圓椎狀丘疹，若疹頂點是白色的叫白頭粉刺，是黑色的叫黑頭粉刺。

「痤瘡」是由許多紅、褐色丘疹構成，疹頂點多半有膿皰，或紅色大皰。臨床上可分為丘疹型痤瘡、膿皰型痤瘡、結節型痤瘡及囊腫型痤瘡。皮疹初起多為黑頭粉刺或可見膿皰，如果惡化，易生炎症性結節及囊腫，癒合後可能會有疤痕。

青春痘生成的原因包括以下多種因素，建議可經由專業皮膚科檢驗和診斷並治療： 

遺傳：家庭遺傳，體質相似。

皮脂腺：青春痘好發於皮脂腺分泌旺盛區域，如臉、上胸、背部，尤其是臉部皮膚屬於油性者。

內分泌：青春期內分泌的雄性激素分泌量增加，能刺激皮脂腺的發育和分泌。女性青春期，其青春痘與月經有密切關係。 

細菌：皮脂在痤瘡棒狀桿菌、白色葡萄球菌等微生物作用下，生成游離脂肪酸，能刺激毛囊，引發炎症。

飲食：甜食、油炸燒烤、辣味等食物，會觸發青春痘的再復發。

氣候：台灣氣候，濕熱，高溫，或夏季日曬，皆會導致青春痘復發及惡化。

情緒：壓力、緊張、失眠、睡眠不足、情緒不佳等與青春痘促發有關。

保養品：不當的化粧品，油性化粧品等，常使青春痘更惡化。

如何預防青春痘促發，但是若過於嚴重，建議盡快就醫治療 : 

1青春痘最重要的就是面部的清潔，避免使用刺激性清潔產品，改採用溫和不刺激，可諮詢專業皮膚科，安心又有保障。

2.少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物，如巧克力、肥肉、油炸物、燒烤、花生等。多食蔬菜、水果、多喝開水，保持代謝通暢，睡眠充足及適度運動。

3.若是長期便秘、生理期失調、或長期失眠等因素誘發青春痘。 由體內而外來調理，避免青春痘的復發與惡化，有耐心的接受專業治療，而不是道聽途說，聽信私人偏方，最後還是滿臉的違章建築，得不償失。