男性術後漏尿不再只能忍：研究與臨床故事揭骨盆底肌訓練關鍵角色
隨著醫療檢查普及，愈來愈多男性在無明顯症狀下，意外發現攝護腺癌相關疾病。手術治療雖能有效處理病灶，但部分民眾在術後仍可能面臨短期排尿控制困擾。國際研究與臨床實務皆指出，正確的骨盆底肌訓練與多元介入方式，常被納入術後健康教育與生活調整的討論方向。[1][2][3]
骨盆底肌功能與男性泌尿健康
骨盆底肌位於骨盆底部，負責支撐膀胱與尿道，並在排尿控制中扮演關鍵角色。研究背景顯示，骨盆底肌的協調與耐力，與男性日常泌尿功能及術後恢復密切相關。若缺乏正確使用方式，容易導致出力錯誤，影響實際成效。[1]
研究證實：清楚指令有助正確啟動
一項發表於International Journal of Environmental Research and Public Health的研究，以健康年輕男性為對象，透過經腹部超音波觀察不同口語指令下的骨盆底肌反應。結果顯示，內容具體、單一動作導向的指令，最有效的口令是「夾緊肛門」或「縮短陰莖」，較能引導出正確的肌肉收縮；相較之下，結合多重動作與呼吸的複雜說法，成功率明顯偏低。該研究也為後續健康教育與復健指導提供實證基礎。[4]
個案故事：術後調整帶來生活轉變
臨床上，一名65歲男性在例行檢查中意外發現攝護腺癌，經評估後接受根除性手術。術後初期雖恢復良好，但仍出現漏尿情形，影響日常生活與外出意願。後續在順挺泌尿科診所接受整合式照護評估，並在醫療團隊建議下進行骨盆底肌相關訓練與生活調整；其自述在追蹤期間，對排尿狀況的掌握度有所變化，也逐漸恢復外出活動的信心，重拾自己熱愛的爬山活動。
多元照護觀念逐漸成形
針對上述情況，順挺泌尿科診所許家豪院長在臨床觀察中表示，對於癌症處理原則仍以完整治療為核心，而隨著手術技術與流程持續精進，術後漏尿的發生比例已逐漸下降。即便少數患者仍出現相關困擾，也不必因此感到羞於求助，透過泌尿科門診評估，依個別狀況搭配不同保健與訓練方式，可作為後續生活調整與照護規劃的參考方向。[1][2][3]
從研究到臨床的健康啟示
研究數據與實際案例皆顯示，骨盆底肌訓練不僅是術後照護的一環，也屬於男性可及早認識的健康知識。透過正確引導與循序調整，有助於建立身體感知，並降低因誤解或延誤處理而帶來的生活困擾。
總結
男性泌尿健康正逐步走向預防與全人照護的方向。從國際研究到臨床故事皆提醒，若在術後或生活中出現排尿控制變化，及早諮詢專業管道、配合多元健康管理方式，有助於重新建立日常生活節奏的調整方向，也讓面對身體改變時能獲得更多支持與理解。
免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構。
延伸閱讀：
1. 順挺泌尿科診所Line@
2. 順挺泌尿科診所專文: 凱格爾運動怎麼練才有效？豪醫師公開 2 大正確口令
參考資料：
1. Reconsideration of Pelvic Floor Muscle Training to Prevent and Treat Incontinence After Radical Prostatectomy.
Urologic Oncology. 2020. Hodges PW, Stafford RE, Hall L, et al.
2. Conservative Management for Postprostatectomy Urinary Incontinence.
The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015. Anderson CA, Omar MI, Campbell SE, et al.
3. Urinary Incontinence Rehabilitation of After Radical Prostatectomy: A Systematic Review and Network Meta-Analysis.
Frontiers in Oncology. 2023. Yu K, Bu F, Jian T, et al.
4. Verbal Instruction for Pelvic Floor Muscle Contraction Among Healthy Young Males.
International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022. Ben Ami N, Feldman R, Dar G.