運動戴口罩後，怎麼清潔？

夏天運動後、通勤後，或長時間戴口罩後，臉部常會覺得又悶又濕。林騰立表示，處理方式要看流汗程度與當下條件，如果只是輕微流汗，可先用乾淨面紙、毛巾或吸汗巾輕壓，把汗水吸掉，不要用力來回摩擦。

若流汗較多，可以用清水沖洗，或用濕潤毛巾輕輕擦拭，再把皮膚壓乾；若是剛運動完，臉上汗水明顯，建議不要讓汗水長時間停留在皮膚表面，尤其是口罩覆蓋區、髮際線、下巴、胸口、背部等容易悶住的地方。

流汗後能用濕紙巾擦臉嗎？嘉義大林慈濟醫院皮膚科主任林騰立提醒，如果只是偶爾外出、不方便清洗，濕紙巾可作為暫時替代方式，但是擦拭時應輕柔，並避開含酒精、香精或清潔力過強的產品，以免刺激皮膚。尤其是敏感肌、濕疹或痘痘正在發炎的人，更建議以清水沖洗，或用乾淨濕毛巾輕壓吸汗，會比使用刺激性濕紙巾更適合。

長時間戴口罩者，則建議在安全且合適的環境中，適度讓皮膚透氣，並定期更換乾爽口罩，如果口罩已被汗水浸濕，就不宜繼續長時間配戴，因為潮濕口罩會讓局部環境更悶熱，也容易增加摩擦與刺激。

（記者郭岳潭、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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