All Get！掌握孕期40週關鍵重點

寶寶呢喃＆醫師叮囑

經過一段時間的潛伏，當您的身體步入適合受孕的狀態，送子鳥便帶著寶寶來報到，歡欣迎接孩子之餘，孕媽咪也將開始面臨一連串的妊娠考驗。懷孕40週的過程中，除了生活飲食等方面需要調整，清楚理解自己身體及胎兒的變化，也是必備的課題之一；此外，了解每週應留心的關鍵重點，更能有效協助孕產旅程更順利。

Week1～Week2

想要育有一名健康可愛的寶寶，準媽咪們應從準備懷孕前就開始下功夫，若能將體質調養至最佳狀態，更適合胎兒健康生長。而所謂的「最佳狀態」，泛指體內及體外等各方面，例如本身患有糖尿病、高血壓等疾病的女性，應持續治療，將病情穩定後再受孕；另外，心情、心態等方面，也是不可忽視的重要層面，除了適時排解壓力、保有輕鬆、愉快的情緒，更要向自己預告「即將成為母親」的重大宣言。

Check！身體變化
月經來潮與否是重要的懷孕指標，一般來說，月經應保持穩定的週期性，定期將子宮腔內的血液、黏膜及細胞碎片排出，月經週期正常約為21～35天循環，許多女性皆因發現月經延遲報到，而注意到懷孕徵兆。

寶寶的話
Hello親愛的媽咪，希望妳已經做好要成為媽媽的心理準備，真是迫不及待媽咪發現自己懷孕時的驚喜反應！不過……為了讓我能健健康康長大，如果妳有抽菸、喝酒、服用藥物的習慣，都應該暫停一陣子，才不會讓我在剛適應新環境的一開始，就受到好多攻擊與考驗。

本週小提醒
懷孕初期受精卵尚未穩定，為了避免精子及卵子受到干擾，孕婦應避免接觸有毒物質，遠離有疑慮的菸、酒、藥物等，另外也要留心勿照射X光等放射性物質。

Week3～Week5

實際的懷孕期始於第3週，此時胚胎已在子宮內著床，經過4、5天的努力，著床後的胚胎慢慢長大，寶寶的大腦發育也刻不容緩的開始進行。彰化基督教醫院婦產科楊小萱醫師表示：「第4到5週產檢，最重要的就是確定子宮內懷孕，以排除子宮外孕的可能。」

Check！身體變化
受孕後，媽咪體內的賀爾蒙開始產生變化，卵巢會持續提供黃體激素至懷孕早期（約12週以前），緊接著由胎盤接手取代。目前媽咪們尚未感受到明顯的懷孕徵兆，僅可能感到有些疲勞，體型方面，尚不至於有所改變，因此切勿因發現懷孕，便開始肆無忌憚的大吃大喝。

寶寶的話
現在的我，體型僅像針頭那麼微小，肉眼看起來一點也不像是胎兒，但我很努力的不斷分裂，希望能快快長大，讓媽咪看見我的模樣。

本週小提醒
懷孕初期，比起增加熱量，營養補充更為重要，此時期媽咪應著重葉酸攝取，以幫助寶貝腦神經順利發育。

Week6

孕媽咪本週開始會感到身體略有不適，除了妊娠初期的徵兆外，寶寶的發展也進入全新里程碑，例如胚胎的主要器官在本週開始生長，心臟也開始供血、跳動，並劃分心室，可惜媽咪尚未能感受到寶寶的變化。

Check！身體變化
隨著賀爾蒙持續增加，孕媽咪可能開始容易感到噁心，也就是人們常說的「害喜」症狀，另外乳房也會有些微脹痛感，除了生理上的不適應，許多孕婦還會遇到情緒起伏增強的狀況。

寶寶的話
這週是我第一次要與媽咪見面的日子，透過初次產檢的超音波檢查，媽咪可以看到我的外觀似乎有些深色斑點，日後會形成我的眼睛、鼻孔與嘴巴，更驚喜的是，我的身體軀幹漸漸成形，頭、腳等位置大致已定，看起來終於像個寶寶了！

本週小提醒
胚胎期是胎兒發展的重要時期，這段時間許多因素，皆可能對寶寶造成影響，孕媽咪除了本身應維持良好生活習慣，遇到身體不適時，應尋求醫師協助，而非擅自用藥。另外，如害喜等問題，則可透過少量多餐、調整飲食口味等獲得緩解。

Week7

約有75％的孕婦在懷孕初期會感到噁心，嚴重者甚至還會嘔吐，因此不少媽咪在妊娠前3個月，體重不增反減，只要體重減少的幅度勿過度，一般來說不必特別治療，而害喜情形約在懷孕進入第4個月後自然會改善許多。

Check！身體變化
害喜除了影響體重之外，頻繁的反胃、嘔吐，可能造成孕媽咪口腔中殘留嘔吐物，甚至因此損傷牙齒，提醒媽咪們應多加重視口腔清潔，以免印證「生一個孩子，少一顆牙」的俗語。

寶寶的話
現在我的體型約相當於一顆咖啡豆的大小，而且透過薄薄的皮膚，能清楚看到靜脈的存在，最驚喜的是，我的臍帶形成了，往後可以透過媽咪的身體，獲取氧氣與養分。

本週小提醒
懷孕即將進入2個月，初期，為了寶寶的安全，夫妻間的房事幾乎停擺，但隨著寶寶的狀態逐漸穩定，只要避免太過激烈，仍可以行房。惟有早期流產的孕媽咪，應為了寶寶的安全，勿給予過多刺激，同時防止出血及感染。

Week8

從懷孕第8～20週期間，胎兒會持續的快速生長發育，而隨著寶寶的劇烈改變，孕媽咪也因此感受到身體不同變化，儘管辛苦，但為了寶寶還是得咬牙忍耐。

Check！身體變化
為了因應寶寶的生長頻率，媽咪的子宮隨之擴張，使骨盆腔受到壓迫，因此，孕媽咪開始感到下腹疼痛、頻尿等症狀，但可別因為擔心頻繁跑廁所而減少水分攝取，或產生憋尿習慣，不但可能提升泌尿道感染風險，對寶寶也會產生不良影響。

寶寶的話
我的眼皮皺折出現了，也已經看得出鼻尖位置，除了臉部五官越來越細緻之外，四肢發展也更精密，像是手肘部位的形成、手指凹痕的徵兆，還會做一些伸展、踢腿的小動作喔。

本週小提醒
有些孕媽咪會感覺到子宮緊縮，這種症狀可能持續整個孕期，但媽咪們可別掉以輕心，應維持評估子宮收縮狀況，如收縮同時伴隨陰道出血，很可能是早期流產徵兆，應盡快請求醫師協助，找尋最佳治療方式。

另外，子宮頸抹片檢查也建議在懷孕初期（約第6～8週左右）進行，楊小萱醫師表示：「此時子宮頸尚未大量充血，且分泌物也未增加太多，並且子宮頸口距離胚胎著床位置還很遠，因此這時候進行抹片篩檢是很安全的。」