起床後鼻水流不停　臺北醫院：3招改善過敏性鼻炎

鼻子過敏的困擾，早上起床後，鼻水就像水龍頭般流不停，還會打噴嚏及鼻塞，嚴重時頭部兩側會刺痛、眼周搔癢難耐，有時還會因突然打數個噴嚏而中斷睡眠，導致隔天上課無精打采，這些症狀嚴重影響專注力及睡眠品質。

衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師表示，許多民眾有喝冷飲的習慣，長期累積會是一種不良的刺激。台灣約有20%的大人及30%的兒童有過敏性鼻炎的困擾，一般是因為灰塵、花粉等外來物所產生，或氣候變化、冷熱飲食、情緒等因素也可能會誘發過敏性鼻炎。

賴博政說，常見症狀如早起連續性打噴嚏、容易鼻塞、流鼻水，眼睛紅癢、鼻咽搔癢感、不定時清喉嚨及喜歡揉眼睛鼻子，部份症狀和感冒相像，因此有些家長會誤認兒童經常感冒，如果沒有咳嗽、喉嚨腫、發燒、頭痛、肌肉痠痛或是沒精神…等這些感冒的症狀，就要懷疑是過敏性鼻炎。

傳統中醫認為過敏性鼻炎不外乎邪氣實與正氣虛， 正邪之間容易互相影響，大部分屬本虛標實的疾病，並影響肺、脾、腎，故中醫治療多以此三臟腑為主，考量疾病病勢在不同階段依照病人體質進行治療，調整恢復臟腑的生理功能，使全身各臟腑達到平衡狀態以緩解鼻部症狀。

如何改善過敏性鼻炎？賴博政醫師表示，可從環境因素及飲食習慣著手：1.避免接觸到週遭的過敏原，能有效阻止過敏性鼻炎的誘發。2.適量食用溫熱性食物，但也不要食用過多反而導致咽乾口破。3.避免食用寒涼生性食物，如白菜、白蘿蔔、苦瓜、冬瓜、海帶、奇異果、柳丁、冷飲、牛奶、蛋、蝦蟹等。

此外，也可以考量中醫三九天穴位敷貼療法：指在冬至過後的前三個九天，也就是冬至後的第9、18及27天(108年12/31、109年1/9及1/18)，在背部的重要俞位貼上以白芥子、細辛、延胡索等偏溫性藥材研磨成藥粉的藥泥敷貼，使藥物經由皮膚刺激穴位經絡，以達到溫通經絡、溫陽行氣的效果。賴博政醫師提醒，若錯過108年12/31第一次敷帖的時間也不要太擔心，只要盡早進行療程即可。

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