全球每年 68 萬人跌倒致死 陽交大教授提醒：別等跌倒才用助行器！4 種常見助行器一次看懂
世界衛生組織（WHO）指出，全球每年有 68.4 萬人死於跌倒，是僅次於道路交通事故的第二大意外傷害死亡原因，其風險不只與年齡有關，更與平衡感下降、身體活動量不足、視力問題及不安全的生活環境等因素有密切關聯。
WHO 表示，每年發生 3730 萬次嚴重到需要醫療護理的跌倒，背後代表了龐大的經濟成本，芬蘭和澳洲統計每次跌倒受傷後平均衛生系統付出的成本分別為 3611 美元和 1049 美元。所以只要出現走路不穩、平衡變差等狀況，就該考慮使用輔助工具，減少跌倒發生。助行器就是其中一個常被忽略、卻非常實用的輔助行走工具，使用得宜能顯著降低跌倒風險。
助行器什麼時候用？出現這些狀況就該及早建立「安全第一步」
國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系陳喬男教授表示，如果發現走路明顯搖晃、步伐變小、腳拖地，就可以考慮開始使用助行器來幫助穩定行走，以降低跌倒風險。
陳喬男教授也提醒，如果觀察到家中長輩走路時需要扶桌子、牆壁等物品支撐，代表可能已經出現步態不穩的狀況，可以帶長輩到復健科、家醫科或輔具中心請專業人員評估使用助行器。
助行器怎麼選？4 種常見類型一次看懂
助行器並非一種通用規格，有分不同功能與用途，需要根據使用者的行走能力、活動場域，以及個人狀況進行評估及挑選。目前常見的助行器大致可分為四種類型，以下就來介紹不同的適用情境與特色：
1. 無輪助行器：穩定性最高、不易滑動
無輪助行器是一種需要雙手抬起、逐步前推的輔具，因為底部沒有輪子，所以移動時不會自行滑動，能提供最穩定的支撐效果。此類助行器又可以分為兩種款式：「標準型」與「階梯型（R 型）」，其中階梯型設計的下半部較矮，可作為使用者起身的支撐點。
適合：手臂力量足夠的使用者。
2. 雙輪助行器：支撐力佳、操作輕鬆
雙輪助行器的前方有輪子、後方為固定腳墊，使用時只需微微抬起或滑動，能減少反覆抬舉的負擔，減輕手臂疲勞。
適合：走路略顯吃力、平衡感較弱的使用者。
3. 四輪助行器：滑行便利、附煞車與座椅
四輪助行器具備完整輪子設計，移動時更輕鬆省力，多數款式設有煞車裝置與座椅，讓使用者隨時停下休息。有些款式則會附加置物籃，方便攜帶日用品或外出採買。
適合：耐力較弱、肌少症、或經常需要外出與長距離行走的使用者。
4. 拐杖型助行器：輕便好收納、輕度支撐力
拐杖型助行器常以單手使用，提供輕度的平衡支撐，輕便、好攜帶，是應付日常簡單平衡需求的好幫手。根據底部結構不同，可分為「單腳拐杖」與「四腳拐杖」。單腳拐杖底部僅有一點作為支撐，適合短時間使用者；而四腳拐杖底部為四點接觸設計，支撐面積較大，穩定性比單腳款更高，適合需要暫時停留或站立支撐者。
適合：行走能力尚可，但偶爾會感覺失衡或單腳無力的使用者。
別等真的跌倒才後悔！不論是自己或家中長輩，只要出現步態改變、需扶牆或家具行走等情形，就應及早尋求專業評估，找到合適的助行器。不僅能提升行走穩定性，也能降低跌倒風險，避免更嚴重的傷害發生。
諮詢專家：國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系-陳喬男
參考資料：
1. Falls-WHO
2. 使用柺杖及助行器須知-國軍桃園總醫院
3. 助行器選擇與使用-臺大醫院健康電子報
文 / 林世芸、圖 / 艾蜜莉
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