退休第1天就收家事清單！61歲男「睡到自然醒」夢碎…夫妻越親密越要留空間，專家：別把另一半管太緊
郭美懿
圖片 shutterstock(示意圖) 提供
退休原本是卸下工作重擔、享受生活的開始，卻也可能成為夫妻關係的嶄新考驗！過去白天各忙各的，退休後卻連午餐吃什麼、家事誰負責、外出要不要報備，都可能成為摩擦的起點。 日媒《THE GOLD ONLINE》報導，日本一對6旬夫妻長年擁有各自的日常節奏，但丈夫退休後留在家裡的時間變長了，增加妻子的家務負擔，也常過問太太的行蹤，一度讓彼此關係變得緊張。後來，夫妻協調分攤家務工作，先生也學會尊重妻子的日程安排，兩人保有自己的空間，關係反而更緊密。 日本熟齡作家和田秀樹提醒，退休後的夫妻更應尊重彼此的生活方式，保有自己的興趣與朋友圈，才能讓人生下半場過得自在。
許多男人都以為，退休後人生就是躺平，過去羈絆自己的塞車通勤、趕準點打卡，都與自己再無關係，從此可以按照自己的心意自由作息。61歲的退休新手隆之先生（化名），原本也是這麼想：「我打算退休後的第一個月，什麼都不做，早上睡到自然醒！」
退休第一天就收到家事清單！妻子不想多做一份工
沒想到展開退休生活的第一天，吃完早餐後，太太真理子（化名）就遞來一張家事清單，上面列著倒垃圾、洗衣服、清掃浴室、洗碗及補充日用品等家務。
這讓隆之忍不住失笑：「退休第一天就開始分配工作了嗎？」對此，真理子直言：「我又不是叫你全部都做。但如果因為你退休在家，反而讓我的事情增加，那也不對吧。」
61歲的隆之大學畢業後便進入職場，直到最近才正式退休。與他同齡的妻子真理子則每週在住家附近的公司兼職3天，兩名子女早已獨立。
過去，真理子上午處理家事，沒上班時就和朋友吃午餐、去圖書館，傍晚再準備晚餐，等待丈夫下班回家，多年來已建立自己的生活節奏。然而，隨著丈夫即將退休，真理子開始焦慮，往後不僅每天得多準備一次餐點，每次出門可能會被追問行蹤，甚至連看電視放鬆的獨處時間，也多了一個人時時黏在身邊。
真理子認為，退休後不能再理所當然由妻子繼續包辦家事，要求隆之也要分攤。兩人協調後，依照各自擅長與習慣做的事情分工。隆之負責清掃浴室、晚餐後洗碗及倒垃圾；真理子負責洗衣服，午餐則各自準備，不刻意要求工作量一人一半。
夫妻退休後天天見面，反而需要保留獨處時間
家事分工有了共識，新的摩擦卻接著出現。退休約2週後，真理子準備出門與朋友共進午餐，隆之隨口問她去哪裡、幾點回家。這些問題原本只是日常關心，卻讓真理子感到自己彷彿被監視。
她忍不住提醒丈夫：「以前你每天去公司上班時，也沒有每天問我白天在做什麼吧？」隆之這才意識到，自己以為只是隨口聊天，妻子卻感覺行動自由受干涉。
「我原本以為，只要幫忙做家事就夠了。但真正的問題，其實是兩個人突然增加了很多相處的時間。」
此後，夫妻倆不再時時交代行程，若晚上不回家吃飯就提前告知，其餘時間各自安排。隆之也開始每週2天到圖書館，參加原本就感興趣的歷史講座；真理子則維持自己的工作與交友生活。
半年後，真理子把當初那張家事清單丟掉，兩人已熟悉新的分工。夫妻仍保有各自的生活，到了晚餐時刻，反而有更多話題可以分享。
隆之心有所感地說，「我過去以為，退休之後兩個人一直待在一起才是理想生活；但其實正因為夫妻各有各的生活，才有話題可以互相聊。」
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和田秀樹：尊重彼此意願，不必凡事有共識
過去因為工作、家庭生活，許多夫妻無暇陪伴彼此，總認為等退休後就能好好相處，卻可能在生活重心只剩下彼此時，反而不知道如何相處。
日本精神科醫師、熟齡作家和田秀樹就曾在書中寫到，許多夫妻辛苦打拚大半輩子，好不容易退休、以為能享受生活，卻可能因為家中瑣事、生活習慣不同，或過度干涉彼此的行動而爭吵。
他認為，夫妻不必凡事達成共識，也不需要要求對方按照自己的方式生活；「當夫妻雙方都能將隨心所欲當成一種共識，自然懂得尊重對方，而非事事干涉或抱怨。」
退休後別事事干涉，想休息就休息
和田秀樹也提到，熟齡夫妻不要勉強自己做不喜歡的事，「忍耐和強迫，會成為身心的負擔。」當自己累了、想休息或暫時不想做家事時，可以坦白告訴另一半；當對方提出同樣的需求，也應試著理解。
「夫妻間要把彼此想要的生活方式提出來，並形成規則。但規則並非義務，即使偶爾沒遵守，也不要因此責怪對方。」
甚至在金錢上，也可以在能力與預算許可情況下，各自保留一筆自由支配的錢，用來做自己想做的事並享受生活。至於錢的用途，屬於個人自由，雙方都不應該干涉，就算是拿來血拚購物或追星都無妨。
此外，女性普遍比男性長壽，以台灣來說，平均壽命相差近7年，夫妻更應該提早學習如何一個人生活。
當夫妻不再把關心變成干涉，不把家事變成爭輸贏的戰場，也不必勉強彼此配合所有安排，退休才有機會真正成為人生另一段自在生活的開始。
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