0056配息1.72元嗨翻！試算「花不到100萬」能月領1萬…40後靠高股息享受減壓生活：離職就是存股動力
郭美懿
圖片 shutterstock(示意圖非當事人) 提供
擁有逾166萬受益人的元大台灣高股息（0056），10/1宣布最新配息金額，每受益權單位預估配發1.72元，再創改採季配息以來新高。預計10月21日為最後買進日、10月22日除息，股息將於11月11日發放。
根據元大投信公告，0056每受益權單位擬配發1.72元，以10月2日收盤價57.05元計算，單次配息殖利率約3.01%；若以每季1.72元、全年4季推算，年化配息率約12.06%。
回顧0056近年幾次配息，2025年第1季、第2季皆配發1.07元；到了去年下半年，高股息ETF紛吹降息風，0056自第3季起連續3季配息都維持在0.866元。
直到今年4月，配息才調升至1元；7月進一步提高至1.35元，如今第4季再拉高至1.72元，刷新季配以來單季配息紀錄。若以除息年度計算，0056今年4次配息合計4.936元，換算下來，若持有10張，今年股息約可達4萬9360元。
牽手金融股、AI供應鏈，不怕落後AI潮流
不僅配息受到關注，0056今年以來的表現也受到市場矚目。截至9月底，0056今年以來含息報酬率達66.5%；基金規模9月18日正式突破8000億元，成為台灣首檔規模達8000億元的高股息ETF。
理財達人艾蜜莉指出，許多存股族看著台股一路上漲，難免憂心：「AI股漲成這樣，高股息ETF會不會慢慢被甩在後面？」
但翻開0056的成分股可以發現，目前前十大持股包括南亞、南亞科、華碩、永豐金、華南金、華邦電、中信金、緯創、廣達、兆豐金。艾蜜莉形容，等於是「一手牽著金融股，另一手牽著AI供應鏈」。
她解釋，所謂「高股息」說的是選股方式，持股裡仍包含不同產業與個股，而0056採用預測未來殖利率的選股邏輯，隨著成分股持續調整，持股內容也會跟著市場變化。近期金融股接棒上漲、AI供應鏈維持熱度，這些成分股的表現也會反映在ETF淨值上。
「ETF的名字，比較像門口掛著的招牌；真正每天在裡面工作的，還是那一籃子成分股」，因此存股族不需要擔心跟不上AI潮流。
166萬人擁0056，持有逾10張擠身前20%股東
而0056最新一季配息超乎預期，也讓不少長期持有的存股族嗨翻。不過根據集保所最新統計，0056的受益人數雖已突破166萬人，但散戶比例偏高。
其中，持有「1股至999股」的零股族約38萬人，占22.8%；持有「1張至5張」者約77.2萬人，占46.5%；至於持有「5張至10張」的人約22.2萬人，占13.4%。
光是這3個持股區間合計，占比就約82.7%，換言之，只要持有超過10張0056的投資人，就能晉升全體股東的前20%行列。
靠高股息ETF半退休，工作累了也敢離職
不少網友也在社群分享自己開始存股的契機。有位存股族表示，過去坐擁12萬元高薪，但工作壓力超大，每天加班沒日沒夜，「離開公司就是我存股的動力！」
後來他紀律存股00878、00919與0056，也順利換了一份壓力小很多、能正常休假的工作。雖然現在薪水只有4萬多元，但平均每月配息已達4～5萬元，讓他40歲就能開始實踐Coast FIRE（滑行財務自由）；甚至工作疲憊時，也有餘裕勇敢離職、休息一陣子，「我想這就是高股息的意義！」
所謂「Coast FIRE」，指的是提早累積足夠本金，讓資產透過長期投資自行成長，之後降低儲蓄退休金的壓力，甚至可以選擇收入較低、但生活品質較好的工作。
其實，以0056這次每受益權單位1.72元的配息金額試算，若未來4季都維持相同水準，想達成「月領1萬元、1年12萬元」的目標，只需要持有約17.45張。以10月2日收盤價57.05元計算，成本約99萬5,058元，甚至不到100萬元。
至於不少人質疑，0056股價已站上56元、一路走高，現在是否還適合進場？財經YouTuber知美指出，雖然0056近期股價已高於年線價格42.86元，但只要市場價格低於60元，仍有機會獲得9%以上的年化殖利率。
她也強調，對於採定期定額方式投資的人來說，不應因短期價格波動而輕易停扣，因為等待未知便宜價的時間成本，反而可能喪失長期時間複利的累積機會。
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