不用流汗！研究曝做2件事「生理年齡少3歲」 媲美規律運動
不少人想要延緩老化速度，總會先想到均衡飲食及規律運動。但食安專家韋恩透露，有研究發現其實看電影或逛美術館，也能讓人生理年齡少3歲。研究團隊認為，可能是強化社交連結、促成更健康的生活行為，及改善心理健康，一起延緩生理老化速度。
韋恩在臉書粉專表示，近來日本東京科學研究所的研究團隊分析英國一項長期追蹤資料庫，追蹤1899名50歲以上的英格蘭成人，以脈搏壓、舒張血壓、用力呼氣量、血紅蛋白濃度、纖維蛋白原、糖化血紅蛋白（HbA1c）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL）、身體質量指數（BMI）、握力、走路速度等健康指標，換算出生理年齡。
韋恩表示，研究團隊排除家庭收入、就業狀況、慢性病狀況等變項後，發現文化參與度較高的族群，生理年齡平均為66.9歲，參與度較低的族群是69.9歲，兩者相差整整3歲。
韋恩透露，研究團隊認為，文化參與可能透過強化社交連結、促成更健康的生活行為，以及改善心理健康這三條路徑，一起減緩生理老化的速度，這也可媲美頻繁的運動，且生活習慣本來就和老化速度息息相關。
但韋恩也說，這是項觀察性研究，無法直接證明文化參與「造成」老化延緩。研究團隊則坦承，可能存在反向因果可能，因為身體較好、行動力強的人，本來就容易外出參與文化活動。