私密處搔癢、分泌物多？按 4 穴道遠離婦科困擾
私密處經常搔癢、有異味，甚至有分泌物變多的狀況嗎？造成陰部搔癢的原因有很多，而反覆感染是最常見的原因。當陰道內有太多的細菌、黴菌或是人體酸鹼值改變、抵抗力改變，或是陰道口附近悶住、不通風就會造成細菌感染。
從中醫的觀點來看，濕氣及鬱熱是造成陰部搔癢的主要因子，可分為以下幾種類型：
一、脾虛生濕型：因為脾胃系統的失能，讓體內的濕氣排不出去，有外陰搔癢、分泌物多、白帶量多但較稀、疲勞、胃口不佳等問題。
二、肝經火旺型：體內的鬱熱進一步化成火，讓私密處有不同程度的發炎，容易有泌尿道炎、白帶（黃綠色）、口乾口苦、小便顏色較黃等問題。
三、濕熱夾雜型：是最常見的類型，綜合了上述的兩種狀況。
想要改善婦科問題，除了注意自己的生活作息、飲食、衛生習慣，平時可以多按摩對婦科有益的穴道，暢通身體氣血、提升身體免疫力，來預防反覆感染的狀況。
按摩 4 穴道保養婦科
1. 陰陵泉穴
位置：小腿肚近大腿交界處側邊，往前約一指寬凹陷處。
按摩方式：用拇指指端按壓，先順時針方向按揉 2 分鐘，再點按半分鐘，力度適中有感覺到酸脹即可，每天按揉 10 分鐘。
2. 三陰交穴
位置：腳踝內側突起往上 4 橫指寬處。
按摩方法：將拇指直立放在穴位上，先向下按壓後再揉按。按摩 1 分鐘後，停 10 秒後再揉，以這樣的方式按摩 10 分鐘。
3. 太衝穴
位置：在腳背的最高點，腳拇趾與腳食趾指縫交界點，往上 2 橫指（食指跟中指）處。
按摩方式：用大拇指揉按，力度適中即可，每次按摩 4～5 分鐘。
4. 湧泉穴
位置：位於腳底，在腳掌前1/3正中間的凹陷處。
按摩方法：用大拇指按壓，同時畫圈按摩３～５分鐘。
小提醒：容易反覆感染的人，要多喝溫水不要忍尿，而且要少穿緊身褲，以寬鬆的褲子或裙子為主，且不建議使用護墊，以保持下身的通風。也要記得調整生活作息、多運動、飲食均衡，來幫助提升免疫力。
文、圖／艾蜜莉
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