四肢纖細不一定健康！腿細肚胖者：慢性疾病、癌症發生率高2倍

以前凡聽到「腿粗」就會覺得好像很不健康，但醫師指出，實際上根據美國期刊、英國牛津大學、甚至中國等研究顯示，腿細的人發生糖尿病、高血壓、心臟病、癌症的比例是腿粗的人的2倍！

敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師在臉書粉專《外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地》發文說明，這是因為油堆在大腿比堆在肚子好，內臟旁邊包圍的脂肪量越大的時候，發生代謝性疾病、心臟病的比例越高。

腿圍的標準

他綜合東西方的研究，給大家簡單的準則：

• 不論男女，大腿圍< 46cm 或>60cm，較不健康。

四肢纖細胖肚子，暗藏健康風險

陳榮堅在文中分享案例，有一對母女來到他的減重代謝門診諮詢，媽媽大約40至50 歲，女兒大約20 歲左右，兩人的體型都差不多，BMI 值大約都45。

在幫她們初步的檢查發現，媽媽什麼疾病都沒有，女兒卻患有糖尿病前期跟高血壓。仔細觀察會發現，媽媽的體態是屬於四肢較粗的類型，而女兒的四肢則是比較纖細，她所有的脂肪都囤積在腹部或軀幹中。陳榮堅解釋，其實有的人的體質就是容易堆積脂肪在身體的中央部位，而這種人就有先天比較不健康的趨勢。

後來這兩位母女都接受了內科及手術治療，但即便手術後過了4、5年，媽媽跟女兒的BMI 值都降到23 左右，媽媽還是維持四肢比較粗的狀態，而女兒雖然整個人瘦下來看起來比較纖細，但實際上，只要飲食稍微不注意，她變胖的趨勢就會比媽媽嚴重，甚至可能血糖失控重返糖尿病前期。

本文經陳榮堅 醫師 臉書粉專《外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地》授權報導

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