夏日手腳冰冷？很有可能是自律神經失調的徵兆！

文／原田賢；譯／黃瓊仙

寒冬時候手腳會冰冷，是因為氣溫低，加上曝露在低溫的室外環境，手腳冰涼是理所當然；可是，在高溫的季節依舊手腳冰冷的話，要有這樣的認知──炎熱季節依舊四肢冰涼，是因為自律神經失調，導致身體無法順利調節體溫，才會出現這樣的症狀。

人體本來就有維持恆溫的機制，就算氣候變冷，人體也會自行讓體溫上升，維持一定的體溫。當血液順利流到手腳末端，有足夠氧氣和養分送至肌肉時，體內的粒線體器官就會產熱，製造能量。於是，體溫就會上升。

可是，一旦自律神經失調，這個功能就無法順利運作。

此外，根據中醫觀點，當肺臟和腎臟功能衰弱時，人也會覺得冷。

總而言之，血液溫度是透過在肺臟與外在空氣進行熱交換的空氣而維持恆溫，然後，這個維持恆溫的血液再來到腎臟，被過濾乾淨後，輸送至身體各個角落。

當肺功能或腎功能衰弱時，空氣無法順利進行熱交換，腎功能衰弱，又導致血液無法被過濾乾淨，於是，合格的乾淨血液無法送至全身，導致體溫調節功能失常。

要治療這些症狀，必須強化腎功能。

鹽分和蛋白質會讓腎臟有負擔，所以鹽分不宜攝取過量，為了順利排出鹽分，要攝取含鉀成分的食物，也不宜沒有運動卻大量攝取蛋白等高蛋白質食物，每天要攝取一．五公升至二公升的水分。

※ 本文摘自 《70%的人都有自律神經失調？！（經典暢銷版）》，原篇名為〈⑤手腳總是冰冷〉，立即前往試讀►►►