立秋到了！皮膚乾癢、喉嚨卡卡、大便硬 小心秋燥上身
8月7日立秋節氣報到，但中醫師王大元提醒，初秋氣溫仍然偏高，民眾不僅需預防暑熱餘邪，更要留意「秋燥」悄然侵擾，建議從飲食與作息雙管齊下，做好補氣養陰的準備。
中醫師王大元說明，中醫認為秋主燥金，「燥令傷肺」、「燥勝則乾」，初秋燥熱容易導致肺氣虛損、傷津耗液，典型症狀包括身體疲倦、皮膚乾癢、咽乾口燥、大便乾硬等。他建議民眾著重「補氣」與「養陰」，多選擇白色食材以補養肺臟，包括白蘿蔔、白木耳、蓮藕、水梨、山藥等，均有助於預防秋燥耗氣傷津。
在藥材選用方面，王大元指出，沙參、玉竹、西洋參、蓮子、天門冬、麥門冬等補氣養陰藥材，有助於抵抗初秋熱燥，日常也可泡蜂蜜水飲用，同樣具有潤肺效果。作息上，因初秋陽氣仍旺，建議早睡以養陰，並適量午休補充精神與體力。
王大元也特別提醒，雖然天氣仍然炎熱，但不宜貪涼過度、攝取過多冰品，以免損傷陽氣，導致體質濕冷而引發腸胃不適。
針對部分民眾秋天反而出現水瀉不止、完穀不化的情況，王大元說明，這並非常見的脾胃濕熱，而是肺氣燥極影響大腸傳輸功能所致，「潤燥」才能有效緩解症狀。他表示，藥物方面可選用甘桔湯，加入天冬、麥冬、地骨皮、桑白皮、杏仁、黃芩與蜂蜜等藥材治療，臨床上有顯著效果。王大元提醒，雖然已經進入初秋，但天氣仍然炎熱，民眾外出遊玩仍要記得做好防曬。