口罩危機來襲！！皮膚科醫師傳授口罩肌保養4對策
報導/黃慧玫 諮詢專家/北投健康管理醫院美容醫學中心主治醫師 洪志淳
新型冠狀病毒(COVID-19)疫情持續延燒，為避免飛沫感染，人人都口罩不離身。「戴口罩」成為大家每天日常必備的防禦措施，但長時間配戴口罩，讓肌膚問題拉警報！
北投健康管理醫院美容醫學中心主治醫師洪志淳表示，長時間配戴口罩，會讓肌膚長期處於悶熱、潮濕環境，有利細菌滋生，導致肌膚搔癢、冒痘；還會因為口罩與肌膚接觸時，產生過度摩擦或細菌殘留，讓皮膚出現各種問題。
其中，所造成的肌膚問題，以搔癢、泛紅、冒痘最多，也有毛囊發炎出現凸起的小丘疹或紅腫的結節囊腫，感染更嚴重時，甚至會長出膿皰、冒痘。建議尋求皮膚科醫生專業的幫助，讓醫師診斷出感染的原因，對症下藥、解決問題。
除此之外，針對配戴口罩可能引發的肌膚問題，洪志淳特別提醒，在防疫情期間，也應顧好面子，別讓當下的問題，成為一輩子的傷痛。謹記肌膚保養4對策，讓肌膚也能安然度過疫情，維持健康無瑕。
對策1 偶爾摘下口罩，讓肌膚深呼吸！ → 把握戴口罩三時機
洪志淳指出，配戴口罩時需緊貼肌膚，加上呼吸時的濕熱氣息，造成口罩內悶熱而潮濕，而使肌膚更容易出油、出汗，進而造成毛孔阻塞，甚至變成細菌溫床，悶出「口罩痘」。除此之外，細菌、皮屑芽孢菌等的過度滋生，可能引發粉刺、搔癢、毛囊炎、酒糟惡化等。因此，他建議儘量找適當的時機「摘除口罩」，讓肌膚好好深呼吸，才能避免肌膚問題發生。
洪志淳說，就疾管署發布的防疫原則指出：身體健康、進行戶外活動時不需要戴口罩；需要近距離、長時間處於密閉空間接觸人群時，可考慮戴口罩。此外，出入醫療院所、有發燒或呼吸道症狀、免疫力較差者，要戴口罩。
因此，不要懼怕摘下口罩，只要把握在空氣流通處，或在戶外活動，沒有眾多人群長時間群聚的時候，就可以適時的「摘除口罩」，讓肌膚好好透個氣。他解釋，防疫時期，戴口罩會讓人覺得心安，但，千萬別讓這安心感傷了肌膚！
對策2 減少上妝，更不要大濃妝！ → 口罩妝容祕笈是眼妝
洪志淳指出，其實在每天配戴口罩的狀況下，有沒有上妝似乎不重要了，因為口罩遮住了大半的面容，就算有妝彩也看不到；且長時間讓妝彩悶於口罩內，容易造成毛孔阻塞、細菌孳生，導致「口罩痘」氾濫成災。
若因為工作需求，萬不得已一定要上妝，建議只上淡淡妝容，不妨使用具防曬效果的潤色隔離霜替代粉底液，也可達到修飾膚色功效，避免塗抹太厚重的妝彩於臉上，增加毛孔阻塞機會，以及加重肌膚負擔。
如果真的需要有濃妝、全妝感的需求，洪志淳建議，因為口罩會遮住下半臉，只露出眼睛的部分，因此，不妨將妝容重點擺放於眼妝。適宜的眼部妝容(包含眉妝、眼妝)，就能讓眼睛變得炯炯有神，人看起來就有好精神。
他提醒，不管是多淡的妝彩，都需要好好的卸除乾淨。若本身就是油性肌、痘痘肌的人，不適合使用卸妝油，若乳化不完全、清潔不徹底，反而會讓痘痘惡化；建議使用質地清爽的卸妝乳、卸妝液，較不會造成臉部負擔。
痘痘肌雖然油脂分泌旺盛，但在清潔方面仍須謹記幾重點：不要過度清潔，不使用過度刺激的清潔用品，避免皮膚油脂過度去除，導致肌膚乾燥；不過度去角質，盡量不使用具有顆粒的磨砂膏等，恐傷害肌膚致使皮膚敏感、乾燥。
對策3 盡量避免手部接觸臉部肌膚！ → 正確勤洗手很重要
一個人在一小時內不自覺摸臉的次數有幾次嗎？澳洲新南威爾斯大學(The University of New South Wales)曾做過研究，藉由攝影錄下醫學院學生上課時的情況，計算學生摸臉的次數。
經統計後發現，這些學生每小時摸臉的次數竟達23次！也就是說，我們常在不自覺的情況下，頻繁地觸摸臉部肌膚。而這個無意識的小動作，卻可能增加疾病傳染風險，或提高肌膚感染發炎機率。
洪志淳指出，保持手部乾淨是相當重要的個人清潔動作，除了在防疫期間需要「勤洗手」，平日也應養成勤加洗手的好習慣。最近因洗手次數增加、用酒精噴手防疫等，導致手部出現乾澀、龜裂等狀況而至皮膚科求診的患者大幅增加。
他建議，以正確的方式洗完手後，將水擦乾後，別忘了擦上滋潤的護手霜，潤澤保濕手部肌膚，降低罹患富貴手的機會。此外，酒精、乾洗手(含酒精)等消毒產品，對肌膚刺激性強且容易導致乾燥，事實上，濕洗手比乾洗手更有效！
而因為疫情而被神化的「次氯酸水」，成為噴手消毒的另一個選擇？洪志淳提醒，次氯酸水主要是用於環境清潔，要避免使用在人體，使用時還必須戴手套和口罩操作，當然不可以直接噴灑肌膚，且不可食用。
市售次氯酸水濃度不一，對於抗病毒效果令人有所疑慮。加上次氯酸水穩定性較差，久放會失去消毒效果；且經日光照射易分解，必須保存於不透光容器，並放置陰暗處。使用後，還需再次用清水沖洗或擦拭乾淨，絕非防疫萬靈丹。
對策4面對搔癢、泛紅、粉刺、冒痘危機！ → 清爽保濕來救援
洪志淳表示，防疫期間需長時間配戴口罩，會使口罩內肌膚升溫，更加容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，這時，不應該再使用太過滋潤的保養品，而改選擇清爽保濕效果的較佳。
除此之外，別認為有口罩遮蔽臉部就能不用防曬，他提醒，口罩只能遮蔽局部臉龐，若不好好防曬，恐造成膚色不均問題。而挑選防曬產品時，選擇較清透、不油膩的防曬產品，便能減少肌膚冒痘危機。
洪志淳呼籲，因為長時間配戴口罩而出現粉刺、冒痘等肌膚問題時，別忘了尋求專業皮膚科醫生協助，找出冒痘原因後對症下藥，通常能解決問題，千萬不要置之不理，或自行買藥治療，導致留下難以抹滅的疤痕。