私密處保養大洗牌！醫破除5迷思 只需要這樣做省錢又有效
私密處保養近年成為女性關注的熱門話題，市面上更是有各式各樣的保養品乃至清潔品，看得人眼花撩亂。婦產科醫師指出，私密處保養的真正重點不在於使用多少產品，而是「懂不懂怎麼正確照顧」，有5個常見的私密處保養迷思要破解，才能避免自己花大錢，私密處問題仍未解決的窘境。
陰道定期灌洗反而破壞天然菌叢
婦產科醫師嚴絢上說明，許多人誤以為陰道需要定期灌洗才算乾淨，但事實上陰道擁有自己的天然菌叢，就像身體內建的小守衛。不論是清水或灌洗液，只要大量沖入，都可能讓菌叢失衡、提高感染風險。她特別提醒，「灌洗」是完全沒有避孕效果的，千萬不要有這樣的誤解。
清潔產品選擇看弱酸性 並非越低越好
嚴絢上表示，關於清潔產品的酸鹼值選擇，外陰部的酸鹼值大多落在pH5左右，使用過酸的清潔品反而會刺激皮膚，越洗越不舒服。她建議最簡單的原則是選擇pH5附近、溫和不緊繃的清潔產品即可。
私密處有異味需就醫 而非用香水遮掩
嚴絢上強調，若私密處味道突然變得明顯，即使沒有痛癢，也可能是感染或菌叢失衡的徵兆。使用香水遮蓋只會把味道變得更複雜、更刺鼻，甚至刺激皮膚，延誤治療時機，有異味時最需要的是檢查，而不是遮掩。
肥皂、沐浴乳不適合清潔私密處
嚴絢上提到，許多人認為肥皂、沐浴乳全身都能洗，當然也能洗私密處，這是錯誤觀念，因為肥皂和部分沐浴乳清潔力強、偏鹼性，容易破壞外陰部的保護膜，過度清潔會讓私密處乾、癢、刺痛，甚至變得更容易反覆感染。
過度保養反而造成刺激
嚴絢上提醒，私密處是非常聰明的器官，不需要太複雜的保養，每天使用各種私密處保養品，反而可能造成刺激，只需要保持乾爽、避免悶熱、清潔溫和，才是最有效的基礎保養方式。她也呼籲，若在清潔或味道上有困擾，不要害羞，也不要自己猜測，應尋求專業協助，找到最適合自己的照護方式。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／嚴絢上醫師