從哭到笑認識寶寶情緒，建立安全感很重要
看似「難帶」的表現背後，正是寶寶情緒發展的重要里程碑，他們正在用唯一會的語言告訴媽媽：「我有需要喔！」
相信很多人以為新生兒吃飽睡、睡飽吃，出現任何情緒似乎言之過早。奇美產後護理之家張愷芳主任指出，「從新生兒出生的那一刻起，他們就開始用哭聲跟我們溝通。」這個關鍵概念叫做「依附理論」，是指新生兒透過哭聲在告訴爸爸媽媽，「我需要你！」這個需要可能是肚子餓、尿布濕了，也或許純粹就是想要照顧者的陪伴和安撫。
從無聲到有聲．認識情緒發展歷程
當寶寶透過哭泣、微笑、伸手來尋求關注時，陪伴照顧者能即時回應，讓他感受到「我被聽到了」、「我被愛著」，這就是建立安全感的開始。張愷芳主任解釋，並非時時回應寶寶的需求就是被綁架一輩子，更不是太過寵溺嬰幼兒，而是在為寶寶的情緒發展打地基。想像一下，如果在異國他鄉不會說當地語言，唯一能求助的方式就是比手畫腳，結果每次都沒人給予回應，便會感到沉重的挫折感。
值得一提的是，「哭鬧高峰期」通常出現在新生兒4～6週大時。張愷芳主任表示，此時，會有很多媽媽發生「明明前面都照顧得很好，怎麼突然變這樣？」而莫名感到困惑與挫折，但其實這正代表新生兒的大腦要快速發育，他們開始意識到這個世界比想像中複雜，需要更多關注和回應。等到了3～4個月大時，嬰兒會有「社會性微笑」，看到照顧者時會特別開心地笑出來，但事實上，「這代表嬰兒逐漸能夠認得照顧者，也懂得真正對他好的人」，這些都是一種示好的表現！
張愷芳主任指出，有個經典實驗叫「面無表情實驗」，心理學家會讓媽媽面無表情地看著寶寶，結果原本開心的寶寶會愈來愈焦躁不安，「這個實驗結果告訴我們，嬰幼兒其實很能感受並讀懂照顧者的表情與情緒，身邊人的表情、聲音和動作等，都會影響他們並出現學習和模仿的舉動。」
6個月大之後的嬰兒，情緒表達也會變得更加豐富，除了有興奮、哭鬧也會有生氣、害怕甚至是分離焦慮，有些照顧者會感覺嬰兒變得愈來愈黏人，只要一分離就哭鬧，張愷芳主任笑著說：「這代表嬰兒已經逐漸理解，你是他主要的安全依附對象。」
如何解讀寶寶的話？從嬰幼兒發展解讀情緒語言，觀察孩子陪伴成長
停看聽．讓自己慢下來，好好認識寶寶
在理解嬰幼兒情緒的過程中，照顧者會經歷嬰幼兒困惑、矛盾，甚至哭鬧不休等等的情緒轟炸，壓力大到崩潰時，更會在夜深人靜出現落淚，以及「真的撐不下去了，是不是我不適合當媽媽？」的無力感。
張愷芳主任溫柔鼓勵，當照顧者聽到寶寶一直哭，自己快要崩潰時，請記住「停、看、聽」的口訣：先讓自己「停」下來去轉頭深呼吸或喝口水，「看」自己現在的情緒狀態並慢慢找回穩定，重新用平靜的心情去「聽」寶寶的哭聲，分辨他的需求。
解讀情緒訊號．嬰幼兒專屬的語言密碼
該如何判斷寶寶到底怎麼了？張愷芳主任分享「情境判讀法」，不要只聽哭聲，也要評估當下情況。首先，看作息了解寶寶是否該吃飯或睡覺，再看表情有無因用力大便而臉漲紅，最後，再觀察動作是不是在伸懶腰或拳打腳踢，或只想活動四肢筋骨！
「怎麼分辨寶寶是餓哭、痛哭，還是因愛睏想睡而哭？」張愷芳主任表示，「應該是從整個情境去判斷，而非單純聽取哭聲來分辨。」舉例來說，若寶寶在剛喝完奶後半小時哭泣，可能不是飢餓，而是腸胃需要時間消化，或只是想要大人陪伴、安撫；若是在原本該睡覺的時間哭鬧，或許是因太累而睡不著覺，這個時候，照顧者可以慢慢細細的感受他們的情緒，就會讀懂每個人心情的節奏和表達方式。
「寶寶是最敏感的情緒偵測器。」因此，當照顧者感到緊張焦慮時，他們也會跟著緊張，當爸媽平靜下來時，也比較容易冷靜。嬰幼兒會透過照顧者的聲調、表情，甚至是心跳來感受對方的情緒、狀態。
所以，照顧寶寶的第一步，就是得照顧好自己。張愷芳主任建議，若真的即將潰堤，請記得適時尋求家人或信任的支持，並不是意味著失敗、抗壓性低，而是一種重要的自我照顧，或者找個安全的地方讓自己冷靜五分鐘，這些都是非常好的抒發情緒方法。
愛的陪伴．互動學會表達情緒
每個寶寶都是獨特的，並沒有標準的照顧答案。張愷芳主任鼓勵所有新手父母，「不要給自己太大壓力，能做到的已經很好了，請給自身一些肯定與空間。另外，照顧者透過學會寶寶的情緒標籤，並試著描述寶寶的感受，「我看到你現在很生氣」、「你對拿不到玩具感到不開心對不對？」這些回饋也能幫助他們未來更好地認識和表達情緒，當建立起彼此的默契，找到合適的節奏後，很多看似情緒的問題都會迎刃而解。
張愷芳主任指出，每個哭鬧的夜晚都是寶寶在說「我需要你」，每次成功的安撫則如同說著「我愛你」。這個過程雖然辛苦，但自己正在為孩子的一生奠定最重要的情緒基礎。在育兒的路上，大家都不是孤軍奮戰，與此同時，每位父母也都在學習，該如何與嬰幼兒找出良好的溝通管道，給予彼此耐心和時間，並相信愛的力量和直覺，當照顧者用心傾聽就會有所發現，寶寶也正在努力使用他們專屬的情緒語言跟你對話呢！
親子間建立安全感的訣竅
爸爸媽媽在理解寶寶情緒發展的路上，張愷芳主任推薦以「親子共讀」的方式來認識嬰幼兒情緒，會是個很棒的開始！因為一歲以前的嬰兒主要透過圖片來認識世界，不用選擇多麼深奧的故事，只要指著圖片跟嬰幼兒聊天即可，重點不在於他們聽得懂多少，而是互動過程。
此外，每天花十分鐘建立和嬰幼兒的專屬相處時光，與寶寶近距離「撫觸按摩」，這個時間就像彼此專屬的親密時光，能讓嬰幼兒完全感受到被愛的感覺，多次的肌膚接觸或溫暖抱抱，更可讓他們確實感受到心跳和溫度，「這些看似微不足道的小動作，其實都在為寶寶的安全感加分」。
當嬰兒在6～8個月大出現分離焦慮時，此時期則可透過「預告儀式」來讓嬰兒清楚你的去向，即使他們並未擁有時間概念，但是透過固定告別的儀式和「說到要做到」，能建立安心感和內心穩定，並了解「爸爸媽媽會儘快回來的」。
延伸閱讀
．寶寶到底在哭什麼？在「父母學堂｣讀懂寶寶情緒，寶寶自我情緒調節不是夢
．如何解讀寶寶的話？從嬰幼兒發展解讀情緒語言，觀察孩子陪伴成長
加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接