吃完湯圓肩膀痛？醫警示「血糖失控」釀五十肩 這族群最危險
元宵節快到了，醫師就提醒，元宵節前後是「五十肩」的就診高峰，主要是從過年吃年糕到元宵湯圓這類高GI（升糖指數）食物的連續攝取，所造成的血糖劇烈波動，正是壓垮肩膀關節囊、導致急速發炎的最後一根稻草。 是疲勞還是五十肩？ 醫傳授「門軸理論」一招辨別 台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯臨床觀察發現，元宵節前後常是「五十肩」的就診高峰，俗稱的「五十肩」在醫學上稱為「沾黏性關節囊炎」，這就像關節的包裝膜因為發炎而緊縮，導致肩膀如同生鏽的門軸般卡死。
許多民眾常將其與「旋轉肌袖破裂」混淆，李解釋，旋轉肌受傷： 像門的馬達壞了。你自己舉不起來，但別人幫忙推，手是可以舉高的；如是五十肩，則像門軸生鏽卡死。不論是你自己舉，還是別人幫忙推，手都像被卡住一樣動彈不得。 糖友罹患率最高達30%！ 出現「三大紅燈」應盡速就醫 臨床數據顯示，糖尿病患者是五十肩的高風險群，盛行率高達13%至30%，且極易出現雙側輪流發病的狀況。李智堯提醒，若出現以下三大紅燈警訊，代表需要積極醫療介入。 嚴重的夜間痛： 痛到影響睡眠，翻身壓到就痛醒。 活動角度受限： 手無法扣內衣背扣、無法吹整頭髮或梳頭。 疼痛超過一個月： 自行復健或休息超過一個月仍未緩解。 李智堯呼籲，許多患者發現肩膀僵硬後會尋求強力推拿，但對骨質較脆弱的糖友來說，這極易造成二次傷害。正確做法應是嚴格控制血糖，因為「控糖即是護肩」，若發現異常僵硬，應盡早尋求骨科醫師專業評估，才能真正解開肩膀枷鎖，重拾靈活人生。