最強「活腦穴位」是這！這樣按大腦血液循環增加20％ 預防失智症很有效

平常容易忘東忘西怎麼辦？中醫師提供3大活腦穴位，可以醒腦開竅，尤其最推薦百會穴，再搭配四神聰穴，大腦血液循環增加20％，有效預防失智症。

3大活腦穴位 預防失智症

中醫師賴信甫指出，失智症是老年人常見的腦部病變，透過穴位按摩可以活腦、促進大腦血液循環，幫助預防失智症。

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1.百會穴

是最推薦的活腦穴位，位於頭頂正中，耳尖與眉心正中往上的交點，百會顧名思義就是百脈交會，也是陽氣最盛的督脈，可以活化大腦、醒腦開竅，建議用雀啄法按摩，將5隻手指頭合起來，像麻雀一樣去啄，一次大約維持10秒。

2.四神聰穴

位於百會穴前後左右各一個拇指寬之處，可以加強醒腦開竅的作用。有動物實驗顯示，同時刺激百會穴及四神聰穴，可以幫助大腦血液循環增加20％，且持續1小時。

3.神庭穴

位於眉心正中央往上，接近髮際之處，可以幫助安定神志，改善焦慮、失眠，建議利用雀啄法或用指掐按，提升睡眠品質，也能幫助大腦修復。

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中醫治療巴金森氏症有方法

巴金森氏症也是老年人常見的腦部病變。賴信甫指出，巴金森氏症在中醫屬於顫證，臨床上可分為實證及虛證，實證患者常會情緒反覆無常，虛證患者則會講話愈來愈小聲、氣色差。

賴信甫表示，針對情緒反覆無常的患者，可以多按摩太衝穴（足背拇趾及第二趾之間往上的凹陷處），具有平肝熄風、清肝火的功效，幫助改善情緒，同時減少手抖及走路不穩的情形。

如果是虛證的巴金森氏症，在中醫看來屬於氣血兩虛，賴信甫建議，可以喝天麻首烏茶飲，其中天麻能熄風止痙，改善手抖、促進腦部細胞修復及預防腦細胞退化，首烏可補血、黨參能補氣。

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天麻首烏茶

材料：天麻3錢、何首烏3錢、黨參3錢。
作法：使用1500c.c.開水煮滾，放涼即可當作日常茶飲來喝。

◎ 諮詢專家／賴信甫中醫師

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