餐桌、餐椅高度怎麼選？京都家具職人告訴你關鍵數字！
餐椅是我們一天當中常有機會使用到的家具，涵蓋用餐、下午茶、工作或讀書等用途。選擇什麼樣的餐椅，也會影響用餐的心情。因此，在進行更換或增添的時候，選擇時要非常謹慎。在這裡，我們將解釋在選擇餐椅時需要注意的要點。選擇餐椅最容易遇到的問題，就是「跟餐桌的高度不符」等尺寸上的問題。如果餐桌椅的尺寸不合，坐下時會覺得不舒服，也會造成壓力。
（圖片提供／原點出版）
物色餐椅時，確認與餐桌之間的「高低差」很重要。所謂的高低差是指「餐桌桌面的高度」跟「餐椅座面高度」的垂直距離，建議餐桌椅高低差的範圍在「26～35公分」內。高低差之所以重要，是因為跟使用餐桌的舒適度、餐桌椅是否好用有密切關聯，藉由使用高低差距選擇適合的桌椅，可以讓用餐與工作更加輕鬆順利，並且塑造出讓人自在愉快的空間。
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高低差與座位的舒適度
高低差太大
如果高低差太大，就會變成「桌子太高」。如果用餐時，一直維持手臂往上提的姿勢，除了身體容易感到疲勞，也會產生壓迫感，因此飯後的舒適度也會降低。
（圖片提供／原點出版）
高低差太小
如果高低差太小，就會導致「桌子太低」，膝蓋容易頂到桌子。用餐時，口腔與食物的距離變遠，相當不便。高度導致身體向前，造成姿勢不良。
（圖片提供／原點出版）
適當的高低差
在用餐或讀書時，桌椅適度的高低差有助於保持身體正確姿勢。在這樣的情況下，腿部沒有受拘束或不便的感覺，桌面的使用也不會帶來壓迫感。如此一來，用餐或讀書都會感到輕鬆。
（圖片提供／原點出版）
餐桌與餐椅的最佳距離
藉由餐桌椅高低差26公分的安排，減輕壓迫感，達到放鬆的效果！
餐桌與餐椅適當的高低差是 26～30 公分，標準的高低差則是30公分。
假設桌面的高度約70 公分，70 公分減去26 公分是 44公分，因此椅子的座面高度約40～44公分。如果不特別堅持的話，也可以選擇高低差約 28～30公分的座面。
當高低差在 26公分，處於適當的高度範圍內，由於桌面稍微矮一點，不會感受到壓迫感。如果用餐後習慣小酌繼續使用餐桌，以高低差26公分為基準選擇餐桌椅，就能營造出適合放鬆的用餐空間。
身高不同可調整椅腳高度減少差距
身高較高和較低的人，其座位高度會有很大的差異。建議以桌面高度和椅子座位高度之間的適當高差為標準，即26～30公分，考慮選擇座位高度不同的椅子。選購時，不妨先在家具賣場試坐，挑選自己覺得舒適的椅子。部分店家有提供調整椅腳高度的服務，身高較高的人不妨加以利用，讓餐椅更適合自己。
▲身高有差距。（圖片提供／原點出版）
▲透過調整椅腳高度減少身高差距。（圖片提供／原點出版）
留意桌腳間的距離與椅子寬度！
關於「桌椅高度不合」這個問，常見的情形包括「椅子無法收進桌腳間」。所謂的桌腳間就是「桌腳到桌腳之間的寬度」，為了將椅子收納在桌下，桌腳間的距離必須比椅子寬。如果無法收納，椅子露出桌外會妨礙動線，需要的空間更多。在選購時不只是桌子的高度，也必須確認餐桌桌腳間的距離與椅子的寬度，試著實際將椅子收納在桌下。
關於餐桌尺寸的計算方式，桌腳間最起碼的距離是（以兩人對坐為例）「椅子的寬度＋10cm（為了將椅子拉出推進的預留空間）」。如果是四人座，則是「兩張椅子的寬度＋15 cm」。另外，如果是一般為四人設計的餐桌椅「餐桌桌腳之間的距離－兩張椅子的寬度」大約是20～30cm。
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作者－Re:CENO（リセノ）
來自京都的人氣家具及家飾品牌。
以「將空間布置的樂趣傳達給更多人」為品牌概念，自2008年起設立空間布置置的網路商店，現在以企劃、開發、販售自有品牌的商品為首，除了在京都、東京、福岡設有店面，也經營咖啡館。另外，自2014年開始營運官方媒體「Re:CENO Mag」，公開空間布置的基礎知識與文章、影片等。在社群網站的總追蹤人數約30萬人，相當受歡迎。
Instagram：@receno.interior
【本內容節錄自編輯精選好書《京都職人教你家的軟裝法則：絕不退流行！25個理論 × 83種實踐法打造越住越有味道的住家》】
書名：京都職人教你家的軟裝法則：絕不退流行！25個理論 × 83種實踐法打造越住越有味道的住家
出版社：原點
作者：リセノ
譯者：嚴可婷
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