「現在第幾期了？」「聽說誰吃什麼就好了！」癌友過年四大考驗與照護重點
農曆春節將至，家家戶戶忙著採買年貨、準備團圓飯，但對正在治療中或康復期的癌症病友與家屬而言，過年更是一場體力與心理的雙重挑戰。癌症希望基金會指出，根據多年病友服務經驗觀察，「親友關心壓力、飲食與作息失調、突發身體不適、感染風險」是癌友在年假期間最常面臨的四大考驗。
第一關：親友關心變壓力？學會「溫柔畫界線」
過年團聚本是溫暖時刻，但對癌友而言，往往變成另一種「心理門診」。「現在第幾期了？」「這個偏方你試試看！」「聽說誰誰誰吃什麼就好了！」癌症希望基金會附設心理諮商所所長葉北辰指出，這類壓力多半來自親友「想做點什麼」的焦急與關心，並非惡意，但若沒有界線，癌友很容易在團聚中反覆消耗。他建議癌友可從三個方向調適：
- 安心說
允許自己表達真實感受，不必強顏歡笑。可透過正念呼吸、寫下心情或向信任的人傾訴，讓情緒有出口。 - 分心聽
將親友關心與醫療決定分開。對偏方可溫和回應：「謝謝你這麼為我費心，我會跟醫師討論看看。」再把話題轉回日常。 - 定心安
事先準備好回應話術，也為自己設立「離開訊號」，必要時暫時起身走動，讓聚會回到單純的陪伴。
過年不必承接所有善意，關心也不需要用勉強來回報。
第二關：圍爐美食當前，怎麼吃才不影響治療？
年夜飯滿桌佳餚，對癌友而言，吃得安心比吃得多更重要。基金會提醒掌握幾個原則：
- 均衡飲食：豆、魚、肉類補充蛋白質
- 適量碳水化合物：米飯提供能量
- 搭配蔬果：補充膳食纖維與維生素，有助消化與身體修復
- 避免油炸、過度加工與生食：降低腸胃負擔與感染風險
年節期間聚餐頻繁、作息容易打亂，不少病友擔心體重變化或腸胃不適。建議仍應依自身體力與治療狀況調整份量與次數，避免因節慶氣氛過度放鬆，反而讓身體吃不消。
第三關：春節副作用怎麼辦？事前準備比臨時焦慮有效
對化療或治療中的癌友來說，最怕的不是吃年菜，而是突發狀況。若出現發燒、嘔吐、腹瀉等副作用，年節期間醫療資源有限，容易增加焦慮。提醒可事先準備：
- 預先備藥：與主治醫師確認是否備妥緊急用藥
- 查詢醫院資訊：掌握春節急診或特別門診時段
- 確認聯絡方式：了解醫療團隊聯繫管道
提前規劃，比事發後慌亂更安心。
第四關：走春聚餐熱鬧，但感染風險別忽略
年假期間走春、出遊與聚餐增加，但對免疫力較低或化療中的癌友而言，感染風險不可輕忽。建議：
- 勤洗手、配戴口罩
- 避免過度擁擠或通風不良場所
- 若親友有感冒症狀，婉拒探訪
- 體力不佳時坦然表達休息需求
量力而為，才是對自己與家人最好的負責。
過年不是考驗堅強，而是練習善待自己
癌症希望基金會提醒，春節是陪伴與修復的時刻。關心不必全盤承接，善意也不需要用勉強回應。學會替自己畫線，團圓才能真正安心。
參考資料來源：癌症希望基金會知識館
文、楊依嘉／圖、巫俊郡
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