霍諾德掀民眾攀登熱潮　醫曝出現「5大警訊」應立即就醫

【緯來新聞網】美國知名攀岩家艾力克斯・霍諾德（Alex Honnold）今（25日）成功獨攀台北101登頂，這項壯舉吸引大量目光，也激起民眾對攀岩與抱石運動的熱情。多家攀岩館當天下午出現人潮湧入，業者也紛紛推出限時優惠。不過北市聯醫醫師姜冠宇則提醒「別因一時熱血忽略風險」。

霍諾德以不使用繩索的「徒手攀登」聞名全球，這次攀爬雖有技術團隊協助，仍展現高度專業技巧。儘管如此，許多民眾紛紛湧入攀岩館嘗試這項刺激運動，卻也引來醫界提醒：別因一時熱血忽略風險。

姜冠宇表示，霍諾德的表現屬於專業水準，一般人體力與經驗皆無法相比。他分享自身曾在攀岩館中攀到「前臂沒知覺」，手部肌群劇烈疲勞導致控制困難、下攀時發生危險，休息數日後仍感疼痛。

姜冠宇指出：「前臂屈肌長時間出力會壓迫血管，導致局部血流不足，進而手腫、痠、硬，握力快速下降，甚至出現感覺遲鈍」這是肌肉缺血與神經傳導受阻所致。他建議初學者攀後以溫熱敷緩解緊繃，一次10至15分鐘，每日1至2次，若出現紅腫熱痛則需冰敷。

他也列出五大危險徵兆，提醒若出現持續麻木、夜間麻醒、手部無力、手指失靈、或前臂異常腫脹變色，應立即就醫。至於外界關注的橫紋肌溶解風險，姜冠宇表示，一般攀岩屬間歇性運動，不易誘發此症，但若不斷重複挑戰困難路線（crux），疲勞仍會大幅累積。「像霍諾德這類熟手，會拆解卡關動作，最大程度節省體力，保護自己，」他說，「技術才是真正降低恐懼與疲勞的關鍵。」