陰天不用戴墨鏡？眼科醫示警：7成紫外線照樣穿透恐傷眼

【記者黃泓哲／台北報導】近日高溫炎熱，不少民眾出門雖然會擦防曬，卻忽略眼睛其實也怕紫外線。高雄五福諾貝爾眼科院長粘靖旻提醒，即使是陰天，紫外線依然存在，若長期曝曬，恐增加白內障、黃斑部病變等眼疾風險，呼籲民眾別因為沒出太陽就輕忽護眼。

粘靖旻指出，許多人以為陰天沒有陽光就不需要戴太陽眼鏡，但其實雲層只能阻擋部分可見光，對紫外線的阻隔效果有限，仍有超過7成紫外線會穿透雲層到達地面。尤其近期全台高溫炎熱，紫外線指數偏高，長時間待在戶外，眼睛同樣暴露在傷害風險中。

她表示，長期紫外線曝曬與多種眼睛疾病有關，包括白內障提早發生、黃斑部病變、翼狀贅肉，甚至短時間大量曝曬後引發「光性角膜炎」，出現眼睛刺痛、畏光等症狀。尤其孩童水晶體較透明，阻隔紫外線能力比成人差，更需要從小建立護眼習慣。

至於太陽眼鏡怎麼挑才有效？粘靖旻建議，應選擇有「UV400」或「100% UV protection」標示的鏡片，才能有效阻隔UVA與UVB。她也提醒，鏡片顏色深不代表防護力強，若沒有抗UV功能，反而可能因瞳孔放大，讓更多紫外線進入眼睛。此外，開車、騎車甚至陰天外出時，也都建議配戴太陽眼鏡，降低紫外線長時間累積造成的傷害。