腦神經痛速緩解！2穴位+1茶飲助修復 2招改善步態不穩

腦部疾病常常會引發認知功能下降、步態不穩、尿失禁等症狀，嚴重影響生活品質。除了西醫手術治療，中醫也有內外兼治的調理方法，不僅能緩解不適，更能作為日常保健，預防疾病惡化。

「清腦震水茶」利水退腫 減少腦內濕氣

中醫調理講求內外兼修，在內服方面，中醫師吳明珠推薦一道源自清朝名醫汪昂《醫方集解》中的古方「清震湯」改良而成的「清腦震水茶」，這款茶飲的主要功效是幫助疏通三焦，促進腦部積水的代謝，減少體內濕氣。

吳明珠表示，「清腦震水茶」的藥材，包含：升麻2錢、荷葉2錢、桂枝2錢、蒼朮2錢、柴胡3錢、甘草1.5錢。其中，升麻能將清氣往上提，並幫助水分代謝；荷葉能幫助身體排除濕氣；蒼朮則有去濕、燥濕的良效。

按對2大奇穴 醒腦開竅

除了茶飲，搭配穴位按摩更能達到醒腦開竅的效果。吳明珠特別介紹「董氏奇穴」中的2大重要穴位：州崙穴、上瘤穴，能有效主治腦神經痛、化瘀祛濕。

1.州崙穴

位於頭部的州崙穴，尋找方式是從前額髮際線正中央往上約4指幅（2.5寸），再往旁邊兩指幅（1.5寸）的位置，左右各有一個。按摩時可以用指腹按壓，直到有痠脹感即可。

2.上瘤穴

位於足底後前緣正中央，也就是腳跟粗皮與嫩肉的交界處，平時在家踩著乒乓球來回滾動，就能輕鬆按摩此穴位。

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步態不穩怎麼辦？2招居家運動改善

水腦症患者常見的步態不穩，是因為腦壓過高，導致大腦無法有效處理來自肢體的訊息。物理治療師葉懿昕建議，可透過簡單的居家運動，訓練肌力與平衡感，促進神經功能恢復。

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1.前後重心轉移

坐到站的準備動作。坐在椅子前緣，雙手扶著前方的另一張穩固的椅子，腳踝稍微收至膝蓋後方；再慢慢將重心前移，用腿部力量將臀部微微抬離椅面，再緩緩坐下，熟悉後可練習至完全站直。

2.左右重心轉移

站立後手扶椅子，先將重心轉移到左腳，穩住後再將右腳輕輕抬起，橫向跨出一步；接著將重心轉移到右腳，再換左腳抬起。這個動作能訓練臀部與腿部肌力，對穩定走路非常有幫助。

背部經絡刮痧 緩解巴金森氏症不適

《國際一般醫學期刊》研究發現，刮痧療法、尤其是背部經絡刮痧，能有效減少巴金森氏症的疼痛，還能調節神經傳導與發炎指標。

吳明珠表示，背部是人體的中樞神經調控區，許多重要經絡如督脈、足太陽膀胱經、夾脊都位於此處，利用刮痧按摩背部，對於緩解巴金森氏症的疼痛與肢體僵硬也有幫助。

吳明珠建議，可以沿著脊椎兩側旁開約0.5公分（約半個大拇指寬）的夾脊穴，由上往下、由中間往旁邊刮。同時，也可以加強頸部後方的風池穴，以及肩胛骨中央凹陷處的天宗穴，幫助放鬆肌肉、促進頭頸部血液循環，達到保健效果。

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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師．葉懿昕物理治療師