醫：適量攝取碳水、蛋白質有助褪黑激素生成(圖) | 中央通訊社 | LINE TODAY

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發布於 2024年08月28日09:37

醫師指出，飲食與睡眠有關，碳水化合物、蛋白質都會影響有助入睡的荷爾蒙「褪黑激素」生成，建議晚餐適量攝取，對睡眠有實質幫助。圖為蛋沙拉麵包。中央社記者曾以寧攝 113年8月28日

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