Rachel Brosnahan是誰？演紅了《超人》女主角，緊實身材都靠「1運動」 | Women's Health

Rachel Brosnahan因許多作品而廣為人知，近期的她更是在院線熱播的《超人》中飾演超人的女友露易絲蓮恩，除了精湛的演技以外，Rachel Brosnahan也以緊實的身體線條和姣好的身材聞名。在2023的時尚盛會大都會藝術博物館慈善晚宴（Met Gala）上，她便以一襲「裸紗禮服」驚艷全場。

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談到自己是如何鍛鍊出這樣結實的線條，Rachel Brosnahan表示自己並沒有固定的運動流程。「我理解到自己的塑身過程不一定需要和別人一樣，於是我開始尋找一些在我能做的時候可以盡量完成的運動方法。」她說。

當她在外地時，會選擇可隨時加入的線上課程，像是皮拉提斯、飛輪課或瑜伽。「我最近在新墨西哥州拍戲並且開始上皮拉提斯課，我超喜歡。皮拉提斯的課程真的能讓我感覺到姿勢和核心力量有很大改善。」她說。

Rachel Brosnahan曾在《Shape》訪問中透露，相較於一個人在家運動，她更喜歡參加課程，因為比較能給她動力。「如果讓我自己在飯店房間或公寓裡，我大概會想多睡一小時。可是你一旦報名課程，就比較難跳過不去。」

無論是參加健身課程還是遛狗，Rachel Brosnahan總是努力保持身體活動量。有趣的是，她在《Vanity Fair》訪問中提到，她高中時還參加過摔角隊，她也因此說如果有機會，一定會挑戰像超級英雄一樣需要強大體能的角色。「我很樂意有個藉口狠狠鍛鍊身體，那對我來說是一種奢侈享受。」她笑說。

至於忙碌行程中的飲食習慣，Rachel Brosnahan對《Shape》透露，她喜歡以綠色果昔開啟一天，並在飲食中注重營養的攝取。「我在午餐會吃沙拉或夾有蛋白質（像鮭魚、雞肉、藜麥）的三明治，再配很多蔬菜；晚餐我很喜歡吃烤根莖類蔬菜配魚肉。」

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PHOTO CREDIT: Women's Health TW

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