吃清淡沒遺傳還是洗腎？醫點名「3種人格」正毀掉你的腎
台灣洗腎人口逼近10萬人，其中約兩成患者首次就診即被宣告終生洗腎。腎臟科醫師洪永祥指出，除高血壓、糖尿病等慢性病外，「駝鳥性格」、「拚命三郎」及「聽信偏方」三種人格特質，同樣是加速腎臟走向衰竭的隱性推手。
許多腎臟病患在崩潰之際，曾向洪永祥詢問：「我吃得清淡、也沒有遺傳，為什麼會淪落到洗腎這一步？」洪永祥在其臉書粉絲專頁「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文說明，答案往往不在飲食或基因，而是藏在當事人長年的行為模式與性格特質之中，並整理出三種最傷腎的人格類型及對應改善建議。
第一種是「逃避現實的駝鳥性格」。洪永祥說明，慢性腎衰竭從初期發展至須洗腎，通常需歷經25至35年，而那兩成初診即被宣告洗腎的患者，代表延誤就醫已超過20年。腎臟本身缺乏痛覺神經，屬於「沉默器官」，當水腫、泡泡尿或極度疲憊等症狀出現時，腎功能往往已不足三成，黃金治療期早已流失。他建議，可選在家人生日或重要紀念日，讓家人「強迫帶去健檢」，藉由外力督促定期就醫，不需要自己變得勇敢，赴約就好。
第二種是「完美主義的拚命三郎」。洪永祥指出，這類人責任感極重，習慣硬撐不休息，長期高壓狀態下，交感神經持續過度興奮，身體大量分泌壓力荷爾蒙，導致全身血管劇烈收縮。腎臟血管若長期承受此狀況，將引發腎壓過高與慢性缺氧，最終造成腎臟組織纖維化與硬化。他建議，既然無法停下腳步，不如將休息與補充水分納入例行工作清單，設定鬧鐘強制執行，甚至把好好睡覺列入自我績效考核，「有健康的腎，才能拚得更長遠」。
第三種是「聽信偏方的熱心神農氏」。洪永祥表示，這類人熱衷養生卻不信正統醫學，習慣從抖音、臉書、電台或鄰居口中獲取資訊後，自行購買所謂的顧腎偏方，或長期服用消炎止痛藥，這些錯誤習慣恐造成急性腎小管壞死，大幅加速洗腎進程。他建議，每次取得新產品或偏方，應主動就醫，交由腎臟科醫師進行專業評估，而非自行判斷。
洪永祥提醒，台灣目前約有200萬名慢性腎臟病患者，慢性腎臟病初期症狀不明顯，定期健檢、控制三高並遵循醫囑，才是保護腎功能的根本之道。