曹西平嘆「孤獨死」成真？醫揭3習慣保命 律師親授：8分鐘寫好遺囑防爭產

66歲資深藝人曹西平驚傳離世，其生前曾感嘆恐懼孤獨死，甚至預言「死後多日恐無人知」，如今一語成讖，不僅留給世人無限唏噓，其身後遺產更因「不給姓曹的」一語引發法律熱議。面對台灣超高齡社會來襲，單身與獨居長者該如何自保？

精神科醫師楊聰財與律師蘇家宏共同呼籲，透過養成3大生活習慣可強化身心健康，而掌握自書遺囑的關鍵5步驟，僅需8分鐘便能確保遺愛不遺憾，避免身後資產分配陷入紛爭。

精神科醫師：養好「下視丘」 3習慣遠離健康孤獨

面對孤獨生活的挑戰，精神科醫師楊聰財建議，獨居者應透過規律生活來掌控自身的健康，自己健康自己顧。他指出，大腦中的下視丘是生理中樞，需要主人的支配，若生活不規律，生理時鐘亂套將導致身心失調。

楊聰財提出3個簡單的習慣：首先是「規律的上、下床時間」；其次是「固定的用餐時間」，遵循先喝水、吃菜、蛋白質、碳水化合物的順序，並在餐後散步10分鐘以穩定血糖；最後是「每天找理由出門」，無論是買菜、下棋或參加政府補助的日照中心課程，都能增加社交連結，避免與社會斷連。

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財富自由第1步：寫遺囑打破法律「自動分配」

另外，曹西平生前曾公開表示與血親手足決裂，希望將財產留給乾兒子，但律師蘇家宏提醒，「情感歸情感，法律歸法律」。若未立遺囑，依法律規定，無子女配偶者的第1順位繼承人為兄弟姊妹，曹西平的遺產將由4位兄弟平分，其乾兒子恐一毛錢也拿不到。

即便寫了遺囑，仍需面對法律上的特留分限制。蘇家宏解釋，目前法律保障繼承人有一定比例的遺產，兄弟姊妹為應繼分的1/3，但透過遺囑，至少能確保乾兒子獲得大部分資產。

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律師親授：8分鐘寫好「自書遺囑」5大關鍵步驟

許多人認為立遺囑需要花大錢請律師或公證人，蘇家宏表示，其實最具法律效力且零成本的方式就是「自書遺囑」，只要5個步驟，花8分鐘即可完成：

• 全文手寫：必須拿筆與紙親手書寫，不可用電腦打字。
  

• 註明日期：需寫清楚年、月、日。
  

• 親自簽名：必須親筆簽名，不可僅以蓋章或指印代替。
  

• 修正註記：若有塗改，需在修改處簽名並註明增減字數。
  

• 指定遺囑執行人：遺囑寫好即生效，不需公證也不需見證人。不過，要告訴信任的人遺囑放哪裡 ，可指定其擔任遺囑執行人，代為處理所有過戶與後事流程。

蘇家宏建議，遺囑應每3至5年根據資產變動與情感關係進行調整。他說，寫遺囑並非為了死亡，而是為了更自在地享受當下，達成真正的財富自由。在超高齡社會的浪潮下，提早規劃不僅是保護財產，更是留給自已與所愛之人最後的溫柔。

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◎ 諮詢專家／楊聰財醫師．蘇家宏律師