止咳護肺！擊退咳嗽，按2個超實用穴道解決咳嗽困擾
【早安健康／張承宇報導】感冒咳嗽的經驗每個人都少不了，有時候症狀嚴重，明明喝了溫水卻還是越咳越嚴重，甚至在睡夢中也會咳醒，嚴重影響睡眠品質。日本針灸師推薦了2處穴道，不但能預防改善咳嗽，甚至還可能幫助緩解氣喘症狀。
「孔最」、「中府」2穴道可望幫助改善咳嗽問題
日本寶壽堂針灸治療院院長鈴木秀壽表示，根據他多年的針灸師經驗，面對有呼吸道症狀的患者，刺激肺經上的「孔最」、「中府」這2處穴道特別有效。肺經是和肺臟關係密切的經絡，刺激肺經可能改善氣（生命能量）的流動，達到活化肺臟的效果，而「孔最」、「中府」正是肺經上的穴道，「最」是指最優秀的意思，能讓氣更好地通過肺部。中府的中是指「命中」，府則是指「集合」，簡言之便是將肺經中的氣集中起來的穴道。
日本りせい針灸院接骨院提供之資訊也指出，按壓刺激孔最穴可望幫助緩解感冒症狀，其中又以咳嗽、喉嚨痛等呼吸道症狀最為有效。日本中野坂上治療院院長、針灸師古賀直樹也認為，刺激中府穴不但可能幫助改善咳嗽，還可能有提高呼吸機能的效果。
刺激孔最穴、中府穴也可能改善氣喘問題
鈴木秀壽強調，劇烈咳嗽時會提高呼吸肌的負擔，造成肌肉緊張，緊接著胸部、背部就可能跟著僵硬，使血液流動惡化，而透過適度刺激中府穴，可望幫助放鬆僵硬緊張的肌肉，同時改善附近的血液流動，使咳嗽、呼吸困難的問題得以緩解。
因此，咳嗽不止時按摩這兩個穴位，有助迅速緩解咳嗽與呼吸困難症狀，特別是平時呼吸功能不佳的人，可以每天按壓穴位進行保健；另外，不少氣喘患者會在入睡後咳嗽，因此也建議在入浴後身體溫熱時、就寢30分鐘前左右按壓，幫助預防症狀。
鈴木秀壽透露，他自己就在40歲時突然覺得呼吸困難，氣喘發作咳嗽不止，透過刺激這二處穴道約半年後症狀就改善了，而且後來10年也沒再發作。他的兒子也是自幼有氣喘問題，使用各種藥物都未見改善，後來透過刺激這二處穴道，在小學低年級時就好轉了。
下一頁分享止咳穴道位置與按摩舒緩方法！
咳嗽、氣喘2穴道每天刺激幫助預防，急性症狀時按壓幫助舒緩
孔最穴刺激方法
一邊吐氣一邊按壓10秒再放開，連續做5次（若已有急性症狀則做15次）。換邊同樣做法。
中府穴刺激方法
食指、中指、無名指同時按壓另一側的中府穴，一邊吐氣一邊小幅度畫圈，持續10秒後放開，連續做5次（若已有急性症狀則做15次）。換邊同樣做法。
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