寒濕是百病之源！出現這10個信號是身體在求救，婦科、骨科疾病易上身
◆體內寒濕的十個信號
中醫講「千寒易除，一濕難去」。生活中濕氣無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕。如何判斷我們身體裡是否有寒濕呢？看看身體發出的十個求救信號，就能做出判斷。
▍寒濕是百病之源
醫理論中的六淫邪氣，分別為風、寒、暑、濕、燥、火。其中，寒、濕皆為陰邪，易傷陽氣。《黃帝內經》中說：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明，是故陽因而上，衛外者也。」
意思是：陽氣就像天上的太陽，給大自然光明和溫暖，如果失去了它，萬物便不得生存。人體若沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，一片黑暗，生命就會停止。這說明了陽氣有維持生命機能、保衛身體和抗禦外邪的作用。
體內寒濕的10個信號
*1. *面色發白、發青、發暗、發黑表示體內可能有寒。顏色越暗則寒濕越重。
*2. *舌苔發白、厚膩，表示體內有寒濕。
*3. *經常腹痛、腹瀉，大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。
*4. *滿面油光，毛孔粗大，說明內有濕；臉上長痘和斑，表示體內有寒。
*5. *畏寒肢冷，手、腳長年冰冷，下肢浮腫。
*6. *皮膚上長濕疹、長痘、長斑、牛皮癬（銀屑病）。
*7. *患有各種長期不癒的慢性炎症，如鼻炎、咽炎、胃炎、腸炎、盆腔炎、宮頸炎。
*8. *常流涼汗，經常打噴嚏。
*9. *困倦懶動，總覺得身體沉重不清爽，腿像灌了鉛。
*10. *四肢關節疼痛、頭痛頭暈、頸肩酸痛、背痛、腰酸背痛等，說明體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，表示體內寒濕越重。
寒從哪裡來
內寒：貪吃寒涼、冰鎮的食物。
外寒：淋雨涉水、留汗吹風、貪涼露宿、穿衣露腰腹、光腳等。
●特性
寒性凝滯：寒邪侵入人體，易使氣血凝結阻滯，澀滯不通，不通則痛，故疼痛是寒邪致病的重要特徵。
寒性收引：收引，指筋脈攣急，關節屈伸不利。「寒則氣收」意思是，寒邪侵襲人體，可使氣機收斂，腠理閉塞，經絡筋脈收縮而攣急。
濕從哪裡生
內濕：長期吃生冷、油膩的食物，焦慮、生氣等精神因素。
外濕：氣候潮濕，涉水淋浴，居住環境潮濕、不通風等。
●特性
重濁黏膩：重濁是沉重的意思。一般來說，感受到濕邪，患者常可見頭重、身體沉重、四肢酸懶沉重等症狀。黏膩是指穢濁不清，黏滯不爽。濕氣重的人，舌苔膩，會出現大便溏稀、小便短黃或混濁，白帶過多。濕邪的這些特性讓其不易清除，在致病的六淫邪氣中，中醫最怕濕邪。
寒濕重了身體會怎樣
寒邪與濕邪結伴，更傷身體。就比如把一塊木頭放在一個陰暗潮濕的地方，過不了多久，這塊木頭就會變質、發黴，而這發生在人身上就是病變、生病。
寒濕會導致哪些疾病
皮膚病：如濕疹、黃褐斑、銀屑病、青春痘等，都需要從寒濕、濕熱去論治，找到治療的方法。
脾胃病：最常見的急慢性胃腸炎、胃潰瘍等，究其原因，與寒濕脫不了關係，治療也以祛除寒濕為主。
肺病：肺炎、肋膜積水等。
腎病：寒濕傷及腎陽，陽虛不能化陰利水，形成水腫身重、尿少身冷的腎陽虛證，表現為腎性水腫、腎炎、腎病綜合症等下焦病變。
婦科病：盆腔內的寒濕氣重，就容易引起各種婦科病，比如白帶異常、盆腔炎、月經不調、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕症等。
骨科疾病：風濕性關節炎、頸椎病、骨質疏鬆症、坐骨神經痛等，如風濕性關節痛的主要禍因就是寒濕。
現代文明病：冠心病、高血脂症、糖尿病、高血壓、肥胖等。
本文出自世茂出版《病從寒濕來：從飲食、穴位按摩入手，將寒濕一網打盡》一書
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