不是開燈睡覺！「夜間1現象」狠奪命：害人心梗、中風
白天炎熱，很多人知道要防曬、補水。醫師黃軒提醒，真正容易被忽略的，是晚上依然很熱。研究顯示，夜間高溫本身就是死亡率的獨立危險因子，即使把白天的高溫影響納入分析，夜間高溫仍會增加全因死亡、心血管疾病及中風等風險。黃軒建議，民眾夜間睡覺除了開冷氣、電扇、補水外，還應「沖個涼再睡覺」。
胸腔暨重症科醫師黃軒在其臉書表示，其實，夜間高溫比你想像更危險。因為白天流汗散熱後，人體原本期待晚上的核心體溫下降、心跳變慢、血壓下降、修復受損細胞、深層睡眠恢復體力。
黃軒表示，若夜晚仍維持高溫，身體就像一台高速運轉卻不能關機的引擎，可能會出現持續脫水、心臟負荷增加、腎臟血流下降、發炎反應持續、睡眠品質變差。
黃軒表示，炎熱夜晚下會出現早期警訊，別再硬撐：頭痛、頭暈、一直覺得累、噁心、心跳加快、大量流汗、尿量變少。「若已經出現意識混亂、昏倒、抽搐、體溫超過40°C，請立刻送醫！」
黃軒提醒，民眾自今晚開始應做下列幾件事：
1. 開啟冷氣，溫度維持26–28°C
2. 搭配電風扇循環
3. 睡前補充水分
4. 沖個涼再睡
5. 家中有長輩，睡前一定要多看一眼