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美食

比小紅書蒸蛋還簡單!香港名廚曝蒸蛋滑嫩祕訣 不用蓋盤子、保鮮膜

健康2.0

更新於 2025年12月15日02:46 • 發布於 2025年12月14日16:00

蒸蛋作法有很多,之前《小紅書》爆紅的滾水蒸蛋,人人爭相仿效,分享成果,更令不少外國人初嘗成功烹調中菜的滋味。香港名廚Ricky(張錦祥)也在YouTube《Ricky講煮講食》頻道中分享香滑蒸蛋祕技,比《小紅書》的更詳盡,更簡單,也更易成功。不用蓋盤子、包保鮮膜,還可中途開蓋觀察情況,也不失蛋味香濃、嫩滑如豆花的效果!

蒸蛋,被譽為神仙級的平民美食,卻非人人能夠駕馭,但Ricky認為蒸蛋材料只有雞蛋、水和鹽,只要掌握好比例和技巧,其實簡單得不能再簡單了。

Ricky蒸蛋不失敗祕訣

  • 蒸蛋比例1:2:Ricky說,一般蛋水比例為1:1.5至1:2之間,但他個人喜歡蛋味濃郁,會以1比1.5的蛋水比例烹調,如果喜歡滑溜感覺,就用1份蛋2份水的比例蒸蛋。
  • 雞蛋選擇:要選蛋黃色澤較深的,蒸起來較討人歡喜。Ricky指出,加鹽後,蛋的顏色會較深,還會變稀一點,較易攪勻。
  • 加水或湯都可以:蒸蛋有人喜歡加雞湯,其實也可以是魚湯、肉湯、蝦湯,若想蛋味濃一點,便用清水,Ricky用的便是清水了。
  • 用熱水:Ricky以1:2的蛋水比例,加入熱水,夠熱的話,熱力滲入蛋中,蛋漿溫度約40℃、蒸氣約90℃,熱力平均,蛋漿變暖容易成形,比凍蛋更易成功。
  • 火候:水滾後,放入蛋液轉小火,加蓋時不要蓋實,留有一條縫隙便可。Ricky說,有些人為了避免蒸蛋時滴水,令蒸蛋表面不平滑,便加保鮮膜再刺洞,或是加蓋子蓋著,但他認為全部都不需要。因為鍋蓋留有縫隙,內裡的溫度便不會太高,只會約90℃左右,看到鍋邊有少少蒸氣便是,若太多蒸氣可調小火一點,蒸出來的蛋一樣滑溜。
  • 時間:以3顆蛋比例加用一個大盤子,小火蒸約12~15分鐘。若擔心蒸過火,約10分鐘或11分鐘,可開蓋檢查一下。輕輕搖晃鍋或盤子,看到中心仍有少少震盪,代表已有八、九成熟,可以續蒸多2分鐘再查看,又或是關火加蓋燜多2分鐘也可。
  • 配料:Ricky最愛的是以魚肉蒸,菜市場買條魚,叫店家去骨切片,用熱水加鹽輕輕燙一下,放在蒸好的蛋上,加點醬油、熟油和蔥花就無很棒了,完全是蒸蛋的絕配!

Ricky蒸蛋食譜

材料

雞蛋3顆(約160克)、水320克、鹽4克。

作法

  • 蛋、鹽,攪拌均勻倒入大碗中。
  • 少量加入滾水攪拌,切勿一次倒入滾水,以免變成滾水蛋。
  • 蛋液過篩倒入另一個盤子中,用湯匙撇掉氣泡,又或用廚房紙巾在表面擦走氣泡也可。如家中有火槍,輕輕燙一下,細微的氣泡都會消失。
  • 煮滾一鍋水,放入蒸蛋盤,轉小火約90℃,加蓋並保留一條縫隙,蒸12~15分鐘。
  • 取出後加入少許熟油、醬油、少許蔥花即成。

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文章授權轉載自《香港01》

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

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