年輕男重訓前「猛灌1飲品」險喪命 醫師曝關鍵：動脈從內部被撕裂
不少人透過重量訓練來維持體態，一名年僅30歲、沒有慢性疾病的男性，在挑戰深蹲227公斤前猛灌3瓶能量飲，不料血壓急速升高，引發「主動脈剝離」險些喪命。復健科醫師王竣平提醒，健身族追求突破的同時，若覺得「哪裡怪怪的」，可能是身體發出的求救訊號，尤其年輕運動員若出現「肌肉拉傷」，也千萬不要輕忽。
咖啡因提神也讓「血壓急速飆升」
王竣平於臉書粉專發文指出，能量飲中含有咖啡因，雖能帶來提神效果，不過也同時影響心血管系統，導致心跳加速、血壓升高、血管收縮，該名男子在重訓前一次灌下3瓶能量飲，同時也讓身體推到高壓狀態。
男子深蹲「憋氣」害血管撕裂
接著男子進行深蹲，「憋氣」導致胸腔、腹腔內壓飆升，血液被強力擠進主動脈，雙重壓力夾擊下導致血壓呈現破壞性的「亂流」（turbulent flow），血管承受巨大壓力下慘遭撕裂，進而引發「急性A型主動脈剝離」（Acute Type A Aortic Dissection）。
年輕運動員「肌肉拉傷」也別輕忽
王竣平解釋，A型主動脈剝離發生在距離心臟最近的位置，血液會被擠進主動脈內膜與中層之間，漸漸撕開後形成「假腔」，帶來劇烈胸痛，甚至可能延伸至背部。
其中最危險的地方，莫過於被不少年輕運動員誤以為只是「肌肉拉傷」，一旦延誤就醫，可能導致腦部、腎臟瞬間缺血，甚至在短時間內致命。
復健科看「重訓風險」：3件事比重量本身更重要
「很多傷害不是突然發生」，王竣平呼籲，若開始出現「說不出來的不舒服」，可能就是身體內部壓力已經超載，務必要進行調整，「很多人把訓練看成重量的堆疊，但在復健科醫師眼裡，我們更在意的是你怎麼呼吸、怎麼穩定核心、怎麼把力量傳出去。」