常滑手機、做家事手麻？醫提醒腕隧道症候群別拖，嚴重恐影響握力

天天拿滑鼠、敲鍵盤，若出現手麻、刺痛，甚至夜間痛醒，當心罹患腕隧道症候群！55歲的黃小姐長年擔任行政職，需要做大量的電腦文書工作。最近她發現自己的拇指、食指與中指，開始出現麻木與刺痛，夜裡常被手麻痛醒，連水杯都拿不穩。就醫後確診罹患腕隧道症候群。經接受夜間配戴護腕、調整工作姿勢及規律手部伸展等保守治療3個月後，症狀才有所改善。

女性、重複用手族群風險高　慢性疾病也可能誘發

收治病例的臺中榮民總醫院嘉義分院神經外科主任蔡孟洋表示，腕隧道症候群是臨床常見的正中神經壓迫疾病，若延誤治療，可能導致握力下降、手部功能受影響，對日常工作或生活會帶來諸多不便。

蔡孟洋主任提到，腕隧道症候群約影響2%至4%的國人，其中女性發生率是男性的3至10倍，好發年紀為40至60歲。他指出，除了長時間使用鍵盤滑鼠的上班族、工廠作業員與家庭主婦外，手腕外傷、糖尿病、甲狀腺異常、類風濕性關節炎，或孕期水腫，都可能誘發正中神經受壓。

手麻、夜間痛醒是警訊　檢查評估神經受壓程度

蔡孟洋主任指出，腕隧道症候群的典型症狀，包含手掌前三指麻木刺痛、夜間症狀加劇、早上需甩手緩解，臨床除透過病史及理學檢查外，必要時也會安排神經傳導檢查及肌電圖，評估正中神經受壓程度並排除其他神經病變；同時也會評估拇指與無名指的握力，作為後續治療依據。

從護腕到伸展運動　早期介入有機會免手術

蔡孟洋主任表示，腕隧道症候群的早期患者，多可透過夜間護腕、調整姿勢、減少重複性手部動作，並搭配手腕伸展及神經滑動運動改善症狀，必要時輔以藥物治療；若保守治療效果不佳，或已明顯影響日常生活，則須由醫師評估是否需要手術。

避免久坐久用手　降低神經受壓風險

蔡孟洋主任也提醒民眾，平時應避免長時間維持同一姿勢，養成定時伸展手腕的習慣，並使用符合人體工學的鍵盤、滑鼠及桌椅，若出現持續手麻、刺痛或握力變差等情形，應及早就醫，以免神經功能受損。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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