越早退休越早衰老？國衛院最新研究：「這年齡」前離開職場最傷身

許多上班族都想提早退休，但國衛院一項研究卻發現，提早退休者身體衰弱速度加快，且愈早退，退化情況更為明顯，若提早在55歲之前退休，則衰弱程度遠高於仍在職者，且「早退」男性的「早衰」狀況更為嚴重。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，民眾可以評估適合的退休年齡。

越早退休越早衰老？

台灣現行強制勞工退休年齡65歲，調查卻發現，239.4萬人未到65歲就離開職場，而近10年請領勞保年金給付的平均年齡為61.35歲，遠低於法定年齡。提早離開職場，沒有工作壓力，卻可能讓身體提早衰退。

國衛院副研究員、台大醫院雲林分院精神醫學部主治醫師吳其炘發布一項大規模調查報告，蒐集健保資料庫中2010～2021年間、近178萬名45～64歲早退者的就醫數據，對照組則是相同人數的在職者。測量衰弱的方法為「多重疾病衰弱指數」（multimorbidity Frailty Index，mFI），再依年齡、性別、收入等進行差異分析。

研究報告將「早退」定義為65歲前失業且未再就業，調查發現，相較於持續工作，提早退休者容易出現衰弱狀況，且退休年齡愈早，衰弱速度愈快；若提早於55歲之前退休，衰弱程度明顯高於仍在工作者。但若到接近65歲時才離開職場，則與持續工作者差異不大。

提早退休不等於享福？

研究發現，早退男性身體衰弱速度普遍快於女性，一般認為，女性退休後還能維持較豐富的社交行為，相較之下，男性退休之後，整體活動量、社交參與均顯著下降。

研究同時也證實，收入也是影響「早衰」的重要因素，經濟狀況較佳者較有能力維持豐富的退休生活，衰弱情形較輕微；收入較低族群因退休後經濟拮据，被迫降低生活品質，加速身體衰弱。

這些群提早退休影響大

整體來說，年紀較輕（45至54歲）、男性、收入較低，或在農漁業、私人企業、自營工作的上班族，如果提早退休，對於身體影響則相對較大；值得注意的是，公務員退休，健康狀況反而相對穩定，甚至有些改善，原因在於公務員在職期間的經濟與健康條件普遍較好，基礎體能與生活穩定性高，其次台灣公務員退休制度相對完善，退休後仍有著相對優渥的經濟保障。

這項研究報告日前發表於知名醫學期刊《國際老人醫學與老年學》（Geriatrics & Gerontology International）。

（本文獲NOW健康授權轉載，原文為：提早退休比較好？ 研究：提早退休恐加快身體衰弱速度）

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