靈活飲食+科學減重 她甩18公斤

記者徐義雄∕台中報導

一名45歲女子多年來為體重問題所困，嘗試168間歇性斷食、節食、運動，甚至成藥輔助總是徒勞無功。透過靈活飲食與科學減重，短短9個月內減重22%、18.4公斤，腰圍縮小16公分，重拾健康自信。

長安醫院家醫科醫師彭馨儀表示，真正有效的減重不是簡單的少吃多動，而是結合「靈活飲食」與「科學藥物」，根據個人生活習慣與偏好量身定制可持續的方案。與傳統減重不同，療程不硬性限制食物，從外食、聚餐到點心等實用情境中，選擇感興趣的主題逐步調整。搭配藥物輔助，舒適地改變飲食習慣，告別過去水煮餐的痛苦。

長安醫院推出「減重特診」，透過靈活飲食與科學減重。彭馨儀指出，「過於極端的減重方式往往適得其反，透過這種個別化、系統化的課程才能讓身體適應，達到可持續的效果」。