半夜被胃酸嗆醒、打呼聲太大？肝膽腸胃科醫師江承源籲小心「兩大隱形殺手」聯手找上門！
一名 51 歲的男子是一位業務，工作上少不了推杯換盞、大魚大肉。最近，他回家後常倒頭就睡，結果不僅鼾聲大到讓老婆想分房睡，自己更是每晚被「湧上喉嚨的胃酸」嗆醒，感到胸口灼熱、腹脹不適。
起初這名患者以為只是腸胃不好，就醫後才驚覺，這不只是單純的胃食道逆流，背後竟還潛伏著可怕的「睡眠呼吸中止症」。
為什麼「打呼」會讓「胃酸逆流」更嚴重？
亞洲大學附屬醫院肝膽腸胃科主治醫師江承源指出，許多人以為胃酸逆流只是吃太飽、躺太快，但對「應酬族」來說，這往往是兩大病症共同造成的惡性循環：
- 酒精是「鬆弛劑」： 飲酒會讓喉嚨的呼吸道肌肉和食道的關口（括約肌）變得鬆弛。呼吸道一鬆就容易塌陷造成打呼；食道關口一鬆，胃酸就容易往上爬。
- 恐怖的「抽吸力」： 當發生「睡眠呼吸中止」時，患者會因為吸不到氣而拚命用力吸氣，這時胸腔內的壓力會變得很負值，像抽水機一樣把胃裡的酸水「抽」上食道。
這就是為什麼前述個案即使吃了胃藥，晚上還是會被驚醒的原因——因為真正的根源在於「呼吸不順」。
江承源進一步解釋，酒精會降低上呼吸道及食道括約肌的張力，當睡眠呼吸中止發作、呼吸道塌陷時，患者為求呼吸會用力吸氣，導致胸腔負壓增加，將胃酸強力向上「抽吸」進入食道。這就是為何部分患者即使服用抑酸藥物，夜間仍反覆驚醒的原因。
他也呼籲所有患者，單靠藥物並非長久之計，必須採取「藥物控制、減重、生活轉型」三管齊下。他以自身經驗分享，曾因體重問題飽受打呼與逆流之苦，後透過規律跑步及短期減重輔助，體重下降後症狀隨之消失。他提醒應酬族，若有夜間火燒心或心悸，應一併評估睡眠與體重管理，方能打破惡性循環，找回睡眠品質與家庭和諧。
藥物只是輔助，這三招才是保命符！
如前所述，江承源分享，自己過去確實也跟許多人一樣深受肥胖、打呼與胃酸逆流之苦；不過他認為，單靠吃藥治標不治本，要打破這個惡性循環，必須做到以下３點：
• 規律運動與減重： 這是最重要的！他親身實踐規律跑步，隨著體重下降，夜間逆流與打呼的情形就不藥而癒。
• 調整生活型態： 盡量減少睡前飲酒與大餐。
• 適時尋求醫療幫助： 短期內可使用藥物（如質子幫浦抑制劑）改善症狀，但長期仍需評估睡眠品質與體重管理。
其實，胃食道逆流不只是腸胃問題，更可能是身體發出的「睡眠與呼吸」警訊。如果你也是應酬頻繁、腹部肥胖、白天常覺得睡不飽、早上起來口乾舌燥的族群，請務必正視打呼與胃酸逆流的關聯。
【快速自我檢測：你也是高危險群嗎？】
• 睡覺時鼾聲如雷，甚至會突然「斷氣」幾秒？
• 半夜常感到心悸、火燒心或被酸水嗆醒？
• 白天精神不濟，常覺得昏昏欲睡？
• 體重超標，尤其是「肚子大」的腹部肥胖？
江承源強調，如果勾選超過 2 項，建議尋求專業醫師評估，別讓「胃酸」與「打呼」聯手偷走你的健康。
文／劉一璇、圖／楊紹楚
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