子宮肌瘤患者可以吃冰嗎？中醫：喝烏梅三豆飲消暑養子宮
林芷揚
圖片 達志 提供
夏天高溫炎熱，難免想吃冰消暑，但有子宮肌瘤的女性也可以吃冰嗎？中醫師提醒，吃冰容易造成經痛，建議控制食用量，再配合針灸、中藥調理體質，消除子宮肌瘤帶來的不適。
一名上班族女性罹患4公分的子宮肌瘤，夏天天氣炎熱，每天都很想吃冰，冰品吃太多，月經期間下腹就會有悶痛感，趕緊求助中醫。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，吃冰容易引起微小血管收縮，造成子宮腔體的微循環障礙，導致經血排出不順或是讓經血凝成塊狀，血塊排不出就會導致疼痛。
吃冰釀痰濕體質
易加重子宮肌瘤
周宗翰醫師指出，偶爾遇到大熱天想吃冰，其實還是可以的，但是不要吃太多，盡可能選在正中午11點至16點的時候吃。
值得注意的是，一般人吃冰大部分都會加糖漿、煉乳、水果等，這時除了冰的寒性以外，佐料與水果含豐富的糖分，容易導致體內濕氣堆積，聚濕成痰，晚上吃更容易導致熱量的堆積，形成容易肥胖的痰濕體質。
「痰濕」是指體內的氣血津液運化失調，不能正常代謝體內的水濕，這正是子宮肌瘤形成的主因之一。因此，常吃冰品恐會加重或增加子宮肌瘤的風險。
吃冰喝啤酒難消暑
不利子宮肌瘤保養
不過，很多民眾認為自己體質燥熱，吃冰、喝點冰涼啤酒消暑無妨，其實只會讓身體更燥熱。
以冰淇淋為例，是由牛奶、奶油、糖等原料製成，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時，造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。
至於啤酒，雖然喝下去輕涼暢快，卻因為啤酒會利尿，喝得越多反而身體越脫水，還會刺激血管擴張，使皮膚溫度增加，無法達到消暑效果。
常吃油膩甜食、愛喝酒的民眾，身體容易形成「濕熱下注」的情況，也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質；加上台灣天氣濕熱，身體免疫能力下降，對於子宮肌瘤也有負面的影響。
喝烏梅三豆飲
清心消暑消水腫
隨著天氣越來越熱，周宗翰中醫師建議可喝「烏梅三豆飲」消暑、調養體質。
烏梅三豆飲
材料：紅豆、綠豆、黑豆各兩把、烏梅約12顆、冰糖適量
作法：將以上食材加2,000cc的水煮一小時，濾汁後直接當飲料喝，濃淡可依個人口味調整。
效果：
1. 紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫
2. 綠豆可清腸胃熱毒
3. 黑豆可補腎氣、補充肝血、健脾益氣
4. 烏梅：調整腸胃功能，促進新陳代謝，進而改善子宮肌瘤的體質
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