減肥不只靠少吃多動！1潛在因子常忽略 醫點頭：呼吸真會胖
肥胖往往聯想到飲食及運動，好日子診所醫師廖桂敏則表示，其中還有一個被忽略的潛在危險因子，不僅可能損害呼吸和心血管健康，同時會提高肥胖與代謝症候群的風險。
醫師廖桂敏在臉書粉專《好日子診所》發文指出，談論肥胖焦點總在於飲食及運動，卻忽略了空氣污染這個潛藏的危險因子，特別是PM2.5影響則會更顯著，近年多項國際研究表明，長期暴露在PM2.5細懸浮微粒中，其會穿透肺部進入血液，進而誘發全身性的慢性發炎反應，促使脂肪堆積、增加胰島素抗性，干擾瘦體素、胰島素等體內荷爾蒙的平衡。
她表示，根據研究發現，即便在飲食運動相當的條件下，住在高空氣污染地區的人，內臟脂肪比例與BMI較高，經動物實驗後證實，暴露於PM2.5的老鼠甚至出現脂肪肝及血糖異常，證明肥胖並非單純與生活習慣有關，然而其中兒童、孕婦更屬特別敏感的族群，根據研究顯示，在高污染環境中長大的孩童，肥胖風險恐增加30％至50％，除此之外PM2.5不僅會損害呼吸、心血管健康，還可能透過改變腸道菌群，進一步加劇代謝失衡，提高肥胖與代謝症候群的風險。
最後，她說道，抗肥胖不再是少吃多動，環境空氣品質也需納入防護範圍，身處PM2.5高污染區的民眾，應配戴高效能口罩、使用空氣清淨機，避免在高污染時段外出，並定期補充抗氧化營養素，這些也能有利於減重。
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