懶人包／運動30分鐘就賺到！運動部9/1「揮汗有禮」任務領取一次看

為鼓勵全民養成規律運動習慣，運動部自9/1起至11/30共14週的「揮汗有禮」活動，只要是民國98年12月31日（含）以前出生的國民，完成指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過後，即可前往超商、超市、量販店等合作通路兌換健康好禮，累積健康也能週週享有實質回饋，《台視新聞》詳細整理兌換資格、條件以及如何兌換一次看。

運動部「揮汗有禮」 全民動起來

●活動時間：115年9月1日至11月30日（共14週）

任務週期自第一週9/1（二）-9/6（日）、9/7（一）-9/13（日）、9/14（一）-9/20（日）以此類推，第14週為11/30（一）最後一天。

●參加對象：年滿16歲以上的國民（98年12月31日(含)以前出生）

●運動三任務

1、時間型：單次運動30分鐘以上
2、步數型：單日累積8000步以上
3、距離型：健走/跑步5公里以上、自行車15公里以上

運動部「揮汗有禮」活動。圖／運動部

●如何登記？

填寫姓名、身分證號、出生日期、手機號碼及電子信箱等個人資料，勾選同意個人資料保護聲明，經內政部戶役政系統完成出生年月日身分驗證，並通過健保卡號驗證，及透過簡訊驗證碼綁定手機號碼，才完成登記作業。

●審核條件

只要使用具有運動紀錄功能的app，例如Garmin Connect、Apple 健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑力、Nike Run Club等，以上建議使用但不以此為限。

在完成以上任一運動任務後，截圖記錄包含日期、運動時間、步數和距離等資訊，並上傳截圖至活動網站（https://500.gov.tw/registrant/），每人每週限上傳1次，經約5個工作天審核通過後，即可換取健康好禮，「每人每週最多兌換1次，活動期間內最多14次」。

另外，也可提供有運動紀錄的完賽證明（需載有運動日期、運動數據），包含電子或紙本證明皆可，紙本證明可清楚翻拍或掃描後上傳，其他形式暫不受理。

●如何兌換？

運動部和全台三大超商，包含全家（超過4500家門市）、7-11（超過7350家門市）、萊爾富（超過1800家門市）；超市量販店全聯（超過1260家門市）、萬家福（約62家門市）、樂家康（約214家門市）合作活動，只要完成審核取得好禮條碼後，前往門市皆可兌換商品，好禮兌換期限至115年12月31日止。

商品類別主要以運動、健康相關的產品為主，兌換商品涵蓋乳品及穀物飲、現煮無糖茶飲、咖啡、運動及機能飲品、礦泉水/氣泡水、蛋白質食品、蔬果類、健康餐食、堅果及營養補充品、麵食以運動用品等項目，詳細兌換品項依各通路和動滋網公告為主。

運動部強調，運動記錄截圖應真實，如以冒用、偽造或其他不正當方式參與活動，經查證屬實，將取消後續活動資格及明年運動幣活動參加權益。

編輯／張碧珊