鼻塞急救3穴位！內關穴調理心肺、1茶飲養肺 止咳化痰小孩也能喝

五月天主唱阿信日前因重感冒必須吸純氧才能開唱，中醫師表示，感冒或鼻塞缺氧時可以按壓3穴位，暢通鼻竅；而秋冬肺部保養也很重要，建議一道茶飲可去咳化痰，保護呼吸道。

3穴位緩解急性期缺氧

中醫師陳曉萱表示，急性期的缺氧通常跟上呼吸道的感染比較相關，中醫有3個針灸的穴道，都是屬於表淺型的穴位，所以也可以自己按達到相同效果。

看更多：五月天阿信憔悴硬撐，邊吸氧氣邊開唱！1情況要吸氧 鼻塞治一周沒好要當心

1.印堂穴

印堂屬肺，位在兩眉中間。扎一針可以通鼻竅，很不舒服時可以立刻改善。印堂如果發黑可能和帶氧量不足有關，而且可能是長久性的問題，並非急性發生，急性期會是輕微的發青，或是因為受到驚嚇導致循環有問題。

2.迎香穴

位在鼻子鼻翼兩側，它同時也是美容大穴。按壓時會有痠脹的感覺，也可以通鼻竅，尤其是對小朋友效果更好。

3.合谷穴

手部第一和第二掌骨中間，按下去會很痠，尤其是感冒鼻塞時會更痠。

陳曉萱表示，跟呼吸有關的就是這3個穴道，如果不想用按的，也能用毛巾熱敷。

看更多：聞洋蔥、洗鼻子、手伸展能止鼻塞？醫提醒鼻過敏沒控制 當心引發氣喘、支氣管炎

內關穴解決慢性缺氧問題

而慢性缺氧，就要選心肺相關的穴道。比較常見的就是內關穴，「內關心胸胃」，是可以同時處理心臟跟肺的穴位。內關位在腕橫紋三個指幅處，當感覺胸悶、缺氧、呼吸不順、頭暈時，就很適合刺激內關穴。

看更多：秋分養生就靠「青椒鑲蛋」！中醫提出秋季養生3重點 再配3穴位降腎火

1茶飲養肺 小孩也能喝止咳又化痰

陳曉萱也推薦自己平常在用的養肺料理，尤其入秋容易乾咳、皮膚乾燥、便祕，最適合潤肺，也適合小孩食用。

【養陰潤肺茶】

藥材：濕白木耳20克、百合3錢、麥門冬2錢、枸杞3錢。
作法：上述藥材與白木耳放入電鍋，加水500c.c.，一起燉煮後燜20分鐘即可飲用。

陳曉萱解釋，肺跟大腸相表裡，所以肺跟大腸要一起調理，白木耳有纖維，除了潤肺以外也能讓排便順暢。搭配麥門冬跟百合，可以提升肺部的免疫力、協助祛痰。有些小朋友咳太久，痰祛不掉，就適合用這兩個藥材。另外加上枸杞調味就不用再加糖。

◎ 諮詢專家／陳曉萱中醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】