擺脫冬日手腳冰冷殭屍臉色 玫瑰銀耳湯、桂圓紅棗粥…暖身更有好氣色

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女生們到了冬天就容易手腳冰冷，不管穿了多少件衣服，四肢還是好冰冷。這時除了外在要做好保暖工作之外，也要從體內好好「暖身」！以下編輯冬日必備的美容食補清單，可以幫女生們補血補氣，讓臉色不再冰冷死白，不只吃出好氣色，也讓身體暖起來！
黑糖薑茶
黑糖薑茶是編輯們在辦公室一定會準備的飲品！薑的祛寒功效，可以暖胃，也讓女生最重要的子宮變溫暖，進而讓身體完全暖起來，而低熱量的黑糖，讓女孩可以放心飲用不必怕胖！

紅棗銀耳蓮子湯
紅棗補氣、銀耳補充膠原蛋白，讓女生同時擁有Q嫩的肌膚以及好氣色！而且銀耳除了有膠原蛋白之外，也含有具飽足感的膳食纖維，建議女孩可以少放點糖，甚至是不加糖，以枸杞提味，就可以在晚上當營養又不怕胖的宵夜暖身飲唷！

玫瑰茶、玫瑰銀耳湯
玫瑰真的是上天賜給女人的禮物，不只能在肌膚保養上有保濕功效，當成食品，也能養顏美容，改善肌膚蠟黃問題！甚至在生理時期飲用，還能緩解不適感。

桂圓紅棗黑糯米粥
桂圓以及紅棗是大家熟知的補血聖品，加上營養價值較高，同樣可以補血的黑糯米，就是一道有飽足感，又能補血補氣冬日暖心餐！

菠菜粥
波菜本身含鐵質，對人體有補血的功效！如果女生們有缺鐵性貧血的情況，可以多補充含鐵的食品！

冷冷的天裡，女生們要更注意自己的血液循環，多吃些可以補血補氣的養生品，才不會手腳冰冷，也才能有好氣色唷！
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