每小時呼吸停36次！名醫自曝「抗病24年」命快被缺氧耗光
夜深人靜時，枕邊傳來如雷鼾聲，不僅讓人難以入眠，更可能是健康亮紅燈的警訊。奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金以自身經歷現身說法，他患有睡眠呼吸中止症24年，每小時呼吸停止36次、血氧最低曾降至76%，每晚都需配戴陽壓呼吸器入睡。
陳志金指出，打鼾不僅危害自身健康，更是摧毀婚姻的無形殺手，並詳細解析7個打鼾影響婚姻的關鍵因素。
打鼾者未必睡得好反而更危險
一般人認為「打鼾的人睡得很好、睡得很熟」，陳志金指出這其實是一個錯誤的觀念。同樣地，「打鼾只是吵枕邊人睡覺而已，對自己的健康都沒有影響」，這也是常見的迷思。鼾聲如雷的人，很可能患有「睡眠呼吸中止症」，睡眠時不斷發生呼吸停止、缺氧、中斷睡眠的情況。
陳志金強調，這類患者的高血壓、腦中風、心肌梗塞風險比一般人高出3至4倍，也比較容易發生交通事故，尤其職業駕駛更是危險，理論上也會猝死，可能在睡夢中就離世了。
睡眠呼吸中止症患者一整天昏昏沉沉、記憶力變差、坐著就打瞌睡、工作效率變差、學習效率也變差、脾氣也不太好，當然也會增加「失智」的風險。陳志金更點出，打鼾是摧毀婚姻生活的「重要殺手」，以前英國有個非正式的統計顯示，打鼾竟然占了離婚理由的四分之一。雖然數據稍嫌誇大，但也道出了不少夫妻是因為另一半打鼾而失和的無奈。
七大因素解析打鼾如何影響婚姻
陳志金詳細說明打鼾如何影響婚姻，共有以下7個面向：
- 鼾聲：
首先是「如雷的鼾聲」，如果先生讓太太先睡、或是太太戴耳塞都沒辦法忍受的話，或是小孩一直被吵醒，先生就會被打入冷宮自己睡。少了睡前的枕邊話，夫妻溝通或許就會出問題了。更別說每次在看電影、火車上、高鐵上、飛機上，先生那巨大鼾聲所帶來的異樣眼光。 - 口臭：
因為打鼾會張口呼吸，口乾、少了口水的滋潤，就容易有口臭，引起太太小孩的嫌惡。 - 記性差：
因為反覆缺氧、睡眠不斷被中斷，記性就會變差，經常忘東忘西，包括忘了結婚紀念日、忘了買醬油回來、出門忘了帶鑰匙、上廁所忘了沖水、忘了接小孩，當太太的能不生氣嗎？ - 我沒睡：
每一次話講到一半，先生就呼呼大睡，看電視、看電影的時候也是一樣，什麼情趣都沒有了。明明就已經在打鼾了，還說：「我沒睡，我只是閉目養神」，這就是夫妻經常會吵架的原因。陳志金解釋，其實有在打呼，就表示先生已經睡著了。但為何先生總是說：「我沒睡，你講的話，我都還有聽到一些」？原來在那短短幾分鐘內，先生已經睡睡醒醒好幾次了，偶爾還是會聽到外界的聲音，所以他會以為自己沒睡著。很多病人也經常以為自己是失眠、無法入睡，其實這些病人都有睡著，只是每次可能都只睡不到一分鐘就醒來了，「感覺上」就會以為自己睡不著。 - 夜尿：
一個晚上，先生起來尿尿好幾次，昏昏欲睡、馬桶又沒瞄好，搞得浴室臭氣熏天。陳志金說明，這其實是因為缺氧，夜間的抗利尿激素分泌減少，造成小便製造量增加所致。 - 床上表現：
好不容易有一次先生沒有倒頭呼呼大睡，太太等到的卻是「軟趴趴」的失望。陳志金提醒，睡眠呼吸中止症也會造成勃起功能障礙，影響「性福」。 - 停止呼吸：
最令太太擔心害怕的，就是「那一口氣，吸不上來的死寂」。觀察仔細的太太，其實最關心的並不是打鼾聲太吵，而是在沒有鼾聲（停止呼吸）的時候，那種擔心先生隨時會「斷氣」的害怕與無助。
睡眠門診兼做婚姻治療找回無聲有息
陳志金分享，他每次在睡眠門診，看太太們帶著「心不甘情不願」的老公來的時候，都還要兼做婚姻治療師。首先，他一定會請老公向老婆致謝，感謝她救了他一命。接下來在講解時，總是會看到太太站在老公背後，拼命的點頭、比讚，有些還會濕了眼眶，就好像多年的委屈，終於找到知音了的感覺。
陳志金表示，他希望在太太的支持之下，先生可以配戴陽壓呼吸器（CPAP）治療，找回「無聲有息」的睡眠，同時改善全家人的睡眠，也改善夫妻間的關係。他呼籲，當發現枕邊人會打鼾的時候，不要只是把他趕去另一間房間去睡，應該要帶他去看睡眠專科醫師，枕邊人打呼，不可輕忽。
◎ 圖片來源／翻攝自陳志金醫師臉書
◎ 資料來源／陳志金醫師