男性福音，壯陽與消除膝關節疼痛一次搞懂

（LOHAS樂活雲提供/藝點新聞ainews編輯整理）

【陰谷穴】壯陽、除濕癢與膝痛

【陰谷穴】腎經之合穴，「腎主水」強壯腎使其陽氣提升，對於男性而言是個很好的穴位，同時靠近膝關節，按摩時可消除膝關節疼痛，使走路有力氣。

位於膝蓋邊，可以沿著腎經的位置來找，也就是內踝中間這太谿穴向上延伸，即為腎經，與膝關節交會處陰谷穴，往內側為太陽膀胱經；再往中間則為肝經。

當濕氣太重或是夏天時喝太冰水，造成身體產生許多濕熱，就可以按摩此穴，或是穿較緊身衣服，使得胯下癢、濕悶，也都可以按摩此穴，將濕氣排出。

「腎為先天之本；脾為後天之本」腎氣一出，提升陽氣，且「腎主骨；肝主筋」當腎氣強時，筋骨自然也就強壯了，所以除了局部消炎改善的作用、舒緩膝關節疼痛，還能夠提升筋骨強度。

按摩時，只需要用大拇指即可，左右撥動尋找痠痛點，刺激穴位將效果發揮到最大，一次約三至五分鐘，早晚皆可按，若是想要將功效極大化，配合時辰是不錯的方式，在酉時也就是在下午五至七點間，是腎經氣血循環最佳時機。

【陽陵泉穴】降血壓、膽固醇，強化關節

只要身體有筋骨關節之問題，皆可按摩此穴位，且對調整火氣大之現象，像是血壓高、眼睛紅腫……等等，這些肝火或虛火的症狀，也都有很好的作用。

中醫常講「陽」通常都位於身體外側，陽陵泉穴位於膽經上，脛骨粗隆與腓骨小頭之間，向下呈三角形，下角即是穴位。其為膽經合穴，因此對於膽經上綜合性問題有著改善效果，像是膽固醇過高，面紅耳赤、血壓上升，肝火上亢、肝陽上亢等症狀，大力刺激，使氣血下拉，能夠降血壓等等。

位於膝關節附近與肌肉連結，因此對膝蓋膝關節疼痛、脛骨腓骨走位，都能有良好的調整作用，同時中醫言：「筋匯陽陵泉」與筋骨相關問題。

按摩時，利用大拇指或是指節，壓住穴位左右撥動，由輕至重，增加刺激度，隨時隨地皆可按摩此穴位。

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